5 популярних продуктів, які потрібно вживати з обережністю під час вагітності

83
Читать на русском

Харчування майбутньої мами має бути насиченим корисними речовинами, вітамінами і мікроелементами. Однак дотримуватися цього правила бездумно фахівці не радять, бо деякі корисні продукти можуть завдати шкоди.

Експерти з Франції назвали п'ять корисних продуктів, з якими жінкам при надії варто бути обережнішими. Бездумне їх споживання не тільки не принесе користі, а й може стати причиною, наприклад, передчасних пологів.

Сири

Медики стверджують: майбутнім мамам, звичайно ж, потрібно наповнити свій раціон кисломолочними продуктами, в число яких входять і сири - одне з найкращих джерел такого необхідного для росту і розвитку малюка кальцію. Однак є такі види сирів, від яких під час вагітності варто відмовитися. Це сири з пліснявою: брі та камамбер). Також до небезпечних сирів вони віднесли і непастеризований сир з козячого молока. В ньому можуть міститися лістерії - небезпечні бактерії у вигляді паличок.

Соя

Під час вагітності в жіночому організмі відбувається справжня гормональна буря і найменше відхилення в ту чи іншу сторону може стати причиною передчасних пологів. Саме тому варто з обережністю вживати продукти, у складі яких є соя. У сої багато фітоестрогенів - гормонів рослинного походження, схожих з естрогенами (жіночими гормонами, що у великих кількостях стимулюють пологову діяльність).

Читай також: Чому жінкам потрібно пити соєве молоко? відкриття вчених

Вагітна жінка з дитиною на кухні

Риба

Якщо у жінки до вагітності була алергія на рибу, змушувати себе їсти її тільки заради дитини не потрібно. Замінити її з легкістю можна за допомогою насіння, кисломолочної продукції і м'яса птиці. І варто пам'ятати, що не вся риба корисна. Наприклад, вчені нещодавно довели, що в океанічних видах промислової риби зависокий рівень важких металів.

Зелений чай

Любиш зелений чай і не уявляєш і дня без цього напою, вважаючи його корисним? Будь обережна: в ньому багато кофеїну, що підвищує артеріальний тиск.

Читай також: Кому потрібно обов'язково пити зелений чай? відкриття

Також зелений чай заважає засвоюватися фолієвій кислоті (вітамін В9), необхідній для повноцінного розвитку нервової системи малюка і його мозку. Фахівці відзначили, що зелений чай підвищує метаболізм, що під час вагітності не рекомендується.

Сирі або недоварені яйця

Ти любиш яйця? Проте під час вагітності варто відмовитися від таких страв з яєць, як пошшот, яйця всмятку, яєчня. Також у сирих і недоварених яйцях можуть міститися небезпечні бактерії, наприклад, сальмонела.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей