Підвищена нервозність під час вагітності: норма чи порушення?

197
Читать на русском

Про те, що у кожної майбутньої матусі бувають різкі перепади настрою, знають, напевно, всі. Про це навіть міфи складають. А що робити самій вагітній? Підвищена нервозність - це норма чи якесь порушення?

Під час виношування малюка в організмі майбутньої мами відбувається величезна кількість різних процесів. У них задіяні основні органи і системи: матка збільшується, що призводить до зміщення внутрішніх органів, крові стає більше, тому що потрібно живити і крихітку, змінюється гормональний фон ... Все це в комплексі призводить до появи зайвої тривожності та нервозності у жінки. І як наслідок, її часто все дратує, з'являються безпричинні сльози й істерики, суперечки з близькими і рідними, безсоння, вона може навіть образитися без причини. Так недалеко і до депресії. А навіщо це молодій матусі?

Читай також: 18 тиждень вагітності: що відбувається з гормонами до і після цього терміну?

Найприкріше, що після такого «нападу» вагітна сама не своя, картає себе за нестриманість і клянеться, що більше такого не повториться. Але проходить не так вже й багато часу, як скандали відбуваються знову. І виною тому зовсім не поганий характер вагітної! Що ж говорять з цього приводу вчені?

Причини підвищеної нервозності у вагітної

Фахівці різних рівнів давно спостерігають за вагітними і подібними проявами у них. До того ж, вчені не просто спостерігають, а намагаються виявити причини підвищеної дратівливості. У підсумку вони виділили кілька факторів, завдяки яким поступлива і спокійна жінка раптово під час виношування дитинчати стає капризною або перетворюється у мегеру. Отже:

  1. Експерти стверджують, що нестабільні прояви настрою спостерігаються у вагітних, чоловіки яких закохані по вуха та готові виконувати будь-які забаганки дружин. Таким чином жінки на інтуїтивному рівні готують чоловіків до майбутніх змін у житті, які трапляться після народження малятка: до безсонних ночей, раптових змін планів тощо. Адже тато повинен бути готовим до будь-яких випробувань та гідно їх винести.
  2. Ще одна причина підвищеної нервозності у вагітної - це усвідомлення того, що їй доводиться все робити самій. У зачатті малюка брали участь двоє, а виношувати дитину, здавати безліч аналізів, народжувати матусі доводиться самостійно. Чого тільки токсикоз вартий! У такому випадку всю провину за неприємні відчуття майбутня мама скидає на чоловіка.
  3. Також не варто забувати про гормони. Якщо поспостерігати за жінкою при надії, можна помітити, що особливо нервовою і дратівливою вона буває в першому триместрі, потім відбувається затишшя, і, починаючи з 30-го тижня вагітності, все повторюється. Медики кажуть, що такі стани плаксивості, чутливості та дратівливості виникають внаслідок дисбалансу таких гормонів, як прогестерони і естрогени, який виникає саме на початковій стадії вагітності (I триместр) і ближче до її завершення, готуючи організм жінки до пологів (III триместр).

Читай також: 5 тиждень вагітності: 15 причин для гарного настрою

З цього можна зробити висновок, що патологією або порушенням різкі перепади настрою у майбутньої мами назвати ніяк не можна. Але як же справлятися з цим?

Як уникнути перепадів настрою і нервозності?

Такий стан організму краще попередити. В першу чергу потрібно виявити головного провокатора і постаратися виключити або мінімізувати контакт з ним. Пам'ятай, що часто причиною дратівливості стають запахи. Неприємний запах нікотину, наприклад, від якого все перевертається в шлунку, запросто може призвести до нервового зриву.

Можна спробувати пошукати способи, які допомагають заспокоюватися і знімати нервозність під час вагітності. Це може бути:

  • слухання улюбленої легкої або танцювальної музики;
  • малювання фарбами або олівцями (не вмієш малювати, можна зайнятися розфарбовуванням книжок-антистрес);
  • фізична активність у вигляді йоги, плавання і танців;
  • шопінг (пройдися по магазинах і придивись до речей для майбутнього малюка);
  • облаштування дитячої кімнати;
  • прогулянка на свіжому повітрі;
  • або на крайній випадок, якщо жоден з вищеперерахованих способів не допомагає, побалуй себе смачненьким.

І наостанок: шукай навколо себе тільки позитив і наповнюй себе лише позитивними емоціями.

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей