Під час виношування малюка в організмі майбутньої мами відбувається величезна кількість різних процесів. У них задіяні основні органи і системи: матка збільшується, що призводить до зміщення внутрішніх органів, крові стає більше, тому що потрібно живити і крихітку, змінюється гормональний фон ... Все це в комплексі призводить до появи зайвої тривожності та нервозності у жінки. І як наслідок, її часто все дратує, з'являються безпричинні сльози й істерики, суперечки з близькими і рідними, безсоння, вона може навіть образитися без причини. Так недалеко і до депресії. А навіщо це молодій матусі?
Читай також: 18 тиждень вагітності: що відбувається з гормонами до і після цього терміну?
Найприкріше, що після такого «нападу» вагітна сама не своя, картає себе за нестриманість і клянеться, що більше такого не повториться. Але проходить не так вже й багато часу, як скандали відбуваються знову. І виною тому зовсім не поганий характер вагітної! Що ж говорять з цього приводу вчені?
Причини підвищеної нервозності у вагітної
Фахівці різних рівнів давно спостерігають за вагітними і подібними проявами у них. До того ж, вчені не просто спостерігають, а намагаються виявити причини підвищеної дратівливості. У підсумку вони виділили кілька факторів, завдяки яким поступлива і спокійна жінка раптово під час виношування дитинчати стає капризною або перетворюється у мегеру. Отже:
- Експерти стверджують, що нестабільні прояви настрою спостерігаються у вагітних, чоловіки яких закохані по вуха та готові виконувати будь-які забаганки дружин. Таким чином жінки на інтуїтивному рівні готують чоловіків до майбутніх змін у житті, які трапляться після народження малятка: до безсонних ночей, раптових змін планів тощо. Адже тато повинен бути готовим до будь-яких випробувань та гідно їх винести.
- Ще одна причина підвищеної нервозності у вагітної - це усвідомлення того, що їй доводиться все робити самій. У зачатті малюка брали участь двоє, а виношувати дитину, здавати безліч аналізів, народжувати матусі доводиться самостійно. Чого тільки токсикоз вартий! У такому випадку всю провину за неприємні відчуття майбутня мама скидає на чоловіка.
- Також не варто забувати про гормони. Якщо поспостерігати за жінкою при надії, можна помітити, що особливо нервовою і дратівливою вона буває в першому триместрі, потім відбувається затишшя, і, починаючи з 30-го тижня вагітності, все повторюється. Медики кажуть, що такі стани плаксивості, чутливості та дратівливості виникають внаслідок дисбалансу таких гормонів, як прогестерони і естрогени, який виникає саме на початковій стадії вагітності (I триместр) і ближче до її завершення, готуючи організм жінки до пологів (III триместр).
Читай також: 5 тиждень вагітності: 15 причин для гарного настрою
З цього можна зробити висновок, що патологією або порушенням різкі перепади настрою у майбутньої мами назвати ніяк не можна. Але як же справлятися з цим?
Як уникнути перепадів настрою і нервозності?
Такий стан організму краще попередити. В першу чергу потрібно виявити головного провокатора і постаратися виключити або мінімізувати контакт з ним. Пам'ятай, що часто причиною дратівливості стають запахи. Неприємний запах нікотину, наприклад, від якого все перевертається в шлунку, запросто може призвести до нервового зриву.
Можна спробувати пошукати способи, які допомагають заспокоюватися і знімати нервозність під час вагітності. Це може бути:
- слухання улюбленої легкої або танцювальної музики;
- малювання фарбами або олівцями (не вмієш малювати, можна зайнятися розфарбовуванням книжок-антистрес);
- фізична активність у вигляді йоги, плавання і танців;
- шопінг (пройдися по магазинах і придивись до речей для майбутнього малюка);
- облаштування дитячої кімнати;
- прогулянка на свіжому повітрі;
- або на крайній випадок, якщо жоден з вищеперерахованих способів не допомагає, побалуй себе смачненьким.
І наостанок: шукай навколо себе тільки позитив і наповнюй себе лише позитивними емоціями.
Фото: depositphotos.com
