Якщо ти і малятко вже готові до годування, але безпосередньо перед початком у тебе виникє дивне і дуже неприємне відчуття, що ти цього не хочеш, годування тобі неприємно і ти сама собі також, можливо ти маєш спарву з Дисфоричним рефлексом викиду молока. Йго ознаки: різке емоційне «падіння», бурхливі негативні відчуття, від огиди до годування груддю, до туги і навіть ненависті до себе. На щастя, все це минає за декілька хвилин, проте може лякати.
Дисфоричний рефлекс викиду молока це...
Про те, що таке явище не поодиноке і взагалі існує, заговорили не так давно - до 2008 року на нього не звертали уваги і про нього майже нічого не говорили. Англійський термін «дисфоричний рефлекс викиду молока» (D-MER) це явище отримало після того, як консультантка з грудного вигодовування Алія Макріни Хейсе описала симптоми своїм колегам у 2007 році. Власне, назва досить логічна – дисфорія, в перекладі з грецької, означає страждати, досадувати і є формою хворобливо-зниженого настрою, що характеризується злістю, огидою до себе, дратівливістю.
Дисфоричний рефлекс викиду молока досі дуже мало вивчений стан, хоча дослідження потроху ведуться, але найбільше він турбує консультантів з грудного вигодовування, які здебільшого не мають медичної освіти. Проте саме вони стикаються з цим явищем і мають пояснювати жінкам, що відбувається. Відомо, що в цей час стається раптове та різке падіння рівня дофаміну, але що його провокує ще необхідно з’ясувати. Також вважається, в появі D-MER також відіграє роль пропорція та взаємозв’язок трьох гормонів лактації – окситоцину, дофаміну та пролактину.
«Дофамін контролює вироблення пролактину гіпофізом. І щоб пролактин підвищився, дофамін має знизитися. Вважається, що в багатьох жінок він знижується занадто низько, що позначається на емоційному стані. Лікування складається з препаратів, які можуть підвищувати рівень дофаміну, але оскільки такі препарати протипоказані при ГВ, то підібрати їх не просто» - каже акушер-гінеколог Олена Березовська.
Який буває D-MER
Дисфоричний рефлекс викиду молока може відбуватися в трьох формах: легкій, помірній та важкій.
- Легка форма D-MER зазвичай минає самостійно в перші 3 місяці годування груддю
- Помірна може докучати довше, до 6-12 місяців, але все одно мине
- Важка форма схожа за знаками на депресію, може провокувати суїцідальні думки, триається весь період лактації та потребує лікування.
Читай також: Важливе для мам, що годують грудьми: як і скільки зберігати зціджене молоко
Що робити при виникненні D-MER і чого уникати
За спостереженнями спеціалістів з грудного вигодовування якось вплинути на епізоди дисфоричного рефлексу викиду молока практично неможливо, проте зменшити його інтенсивність можна спробувати.
Допоможе пережити d-mer:
- Глибоке дихання
- Вітаміни D, групи В, магній (після консультації з лікарем)
- Розуміння важливості грудного вигодовування дитини
- Пиття холодної води
Що може погіршити стан
- Не розуміння, що відбувається та страх через це
- Недостатня кількість вуглеводів в раціоні
- Годування в некомфортних умовах та несприятливе навколишнє середовище
- Кофеїн
- Стрес
- Занадто довгі перерви між годуваннями
Читай також: Що впливає на вміст мого грудного молока, та чи потрібна дієта
Пережити незручності та дискомфорт під час грудного вигодовування допоможе розуміння того, що саме відбувається. А також те, що це з часом минеться. У випадку важкої форми d-mer і неможливості впоратися самостійно, варто звернутися до лікаря (сімейного, психотерапевта, психіатра, невролога), обов’язково сповістивши про годування груддю. Спеціаліст може виписати ліки для підвищення рівню дофаміну, що сумісні з грудним вигодовуванням.
