Чи можна дитині фреш? Основні протипоказання

376
Читать на русском

Чи можна давати соки фреш маленькій дитині і з яких фруктів їх краще готувати?

Безсумнівну користь для дітей і дорослих представляють соки, особливо свіжовичавлені: морквяний, яблучний, абрикосовий, сливовий і вишневий. До того ж, вони дуже подобаються малюкам.

Але дітям до року свіжовичавлений сік давати не можна. Їх травна система ще не готова переробити настільки агресивний продукт.

Маленьким дітям педіатри не рекомендують вводити фреші в раціон. Після року можна давати їх, розбавивши 1: 1 водою. Не варто розбавляти фреші газованою водою, щоб не створювати зайве навантаження на шлунок, а добова норма фрешу повинна складати не більше 30 мл.

Після рочку, а краще, ближче до двох-трьох років сік для малюка потрібно розводити негазованою водою в співвідношенні 1: 1. Причина цього проста - свіжовичавлений сік містить велику кількість органічних кислот і біологічно активних речовин, які можуть подразнювати ніжну травну систему дитини, а також руйнувати зубну емаль. До трирічного віку дитині можна давати до 50 мл такого соку.

Кількість соку для дошкільнят 4-6 років лише ненабагато більша, ніж для трирічної дитини - 100 мл / добу, і 200 мл / добу для школярів. Перевірте, щоб це був 100-відсотковий сік, а не напій з фруктовими ароматизаторами.

Бажано, щоб дитина випила фреш не пізніше як через 10-15 хвилин після приготування. Корисні речовини під впливом світла і кисню швидко руйнуються.

До того ж, важливо пам'ятати, що сік ні в якому разі не можна пити на голодний шлунок!

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей