Підвищити лактацію за 3 дні

228
Читать на русском

Навіть якщо грудного молока стає менше, не поспішай переводити дитину на адаптовані суміші. У твоїх силах збільшити кількість молочка. Скористайся нашими перевіреними порадами.

Грудне вигодовування має циклічний характер: кожні 1,5-2 місяці лактація знижується. Перша така криза найважча. Проте ти її подолаєш! А набутий досвід допоможе легко справлятися з подібними труднощами в майбутньому. Налаштуй себе на тривале годування, і нехай короткочасні проблеми з кількістю грудного молока тебе не лякають.

Увага на харчування

Пропонуємо унікальну стратегію. Ти дійсно впораєшся лише за три дні, якщо будеш виконувати всі рекомендації в комплексі!

Оптимальний раціон для лактації

Ретельно проаналізуй своє меню. Щодня на твоєму столі мають бути 200 г телятини, птиці або риби, 250 г молока або кефіру, 100 г сиру, 20-30 г твердого сиру. Споживай на добу не менше 2 л рідини (суп, сік, чай).

Часті годування

Годуй дитину в тісному контакті. Ти сама відчуєш, наскільки це приємніше і ефективніше. Прикладай малюка до грудей якомога частіше, адже попит породжує пропозицію!

Контролюй, чи правильно дитина бере сосок. Нижня губка повинна бути трохи вивернута назовні, а верхня захоплювати ареолу.

Що потрібно для грудей

Підвищити лактацію можна різними способами. Один з найефективніших - контрастний душ. Приймай його вранці та ввечері. Завершуй процедуру гарячою водою. Направляй цівки на груди і роби ними легкий масаж за годинниковою стрілкою. Потім підстав під воду спину в області лопаток. Ось побачиш, після такого душу молочка відразу стане більше!

Читати також: Як збільшити лактацію: кращі способи налагодити грудне

Ще один дієвий засіб - особливий масаж. Використовуючи касторове масло, масажуй груди протягом двох-трьох хвилин. Спочатку змасти маслом долоні. Потім поклади ліву руку під груди, а праву - на груди. Одночасно роби долонями легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою, ніби втираючи масло. Врахуй: воно не повинно потрапляти на сосок і ареолу.

Допоможе і розслабляючий масаж шиї (порозминай і порозтирай комірцеву зону). Якщо ти додаси трохи зусиль, зможеш зберегти грудне вигодовування надовго.

ЦЕ ВАЖЛИВО!
Ефективно підвищують лактацію відвари насіння кмину, кропу, плодів анісу, фенхеля, трави материнки. Якщо у крихітки немає на них алергії, роби відвари щодня і приймай систематично. Молочка побільшає!

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Популярне

Лічилки українською мовою

Кого легше виносити: хлопчика чи дівчинку? Відкриття вчених

Ліна Костенко. Вірші для дітей