Думаєш, молока мало? Переконайся, що це так. Плач і не дуже активний набір ваги - не найінформативніший метод зрозуміти, чи вистачає дитині молока. Інформативним буде пелюшковий тест.

Відмовся від підгузників на добу і порахуй, як часто дитина намочить пелюшки Якщо більше 10-12, значить, молока достатньо. Менше 10 - можна подумати про підвищення лактації. Менше 8? Розкажи педіатру. Важливо переконатися, що малюк не дуже страждає від нестачі харчування або зневоднення. Дізнайся у лікаря або у фахівця з ГВ, як збільшити лактацію, а поки ознайомся з методами, описаними в нашій статті.

5 способів збільшити лактацію

Всі ці способи повинні бути в комплексі, тоді результат не змусить себе довго чекати.

Шкіра до шкіри - забезпеч тілесний контакт

Зараз тобі важливо всю себе присвятити дитині. Вона повинна бути постійно при тобі: спати, гуляти, відпочивати, їсти разом з тобою. Допоможе слінг (нехай малюк постійно сидить там) і твій настрій (лактація багато в чому залежить від твого бажання). Чим більше часу малюк буде біля грудей, тим простіше налагодити грудне вигодовування.

Читати також: Особливе харчування для малюка: основні види лікувальних сумішей

Психологи називають такий спосіб збільшення лактації «методом гніздування», коли ніхто і ніщо не заважає вам з малюком бути в контакті та комфорті.

Все це потрібно для того, щоб стимулювати вироблення лактогормонів. Поясни близьким, що такий метод за умови їх підтримки допоможе поліпшити приплив молока, лактація налагодиться, і мама (дружина) повернеться до нормального ритму.

Прикладай на вимогу

Напевно, ти і раніше годувала на вимогу, а зараз потрібно реагувати на потреби малюка ще швидше. Згодом ви з дитиною виробите графік, який дозволить мамі бути вільнішою, але зараз потрібно забезпечити ледь не цілодобове годування. Особливо важливі нічні прикладання до грудей. Вночі виробляється пролактин - гормон грудного вигодовування. І його потрібно стимулювати.

Прикладай малюка до грудей поперемінно. Якщо він смокче довше 15 хвилин, чергуй груди: спочатку через 5 хвилин, потім через 4, 3, 2 і 1 хвилину. До наступного годування молока буде більше!

Не нервуй і навчися розслаблятися

Якщо мама в напрузі, дитина буде нервувати ще більше, а молока стане менше. Стреси, переживання, напруга - часті причини лактаційних кризів. Дозволь собі насолоджуватися процесом: ти відпочиваєш, малюк поруч, чоловік допомагає ... Тобі важливо знизити вироблення адреналіну, який часто дуже заважає повноцінній лактації, так як пригнічує вироблення лактогормонів.

Пий воду і спеціальні чаї для лактації

Не перестарайтеся з кількістю випитої за день рідини. Вона не повинна перевищувати норму для звичайної людини (8-10 склянок на день), але пий достатньо.

Заварюй чай із стимулюючих лактацію трав і плодів. До них відносяться:

• фенхель;
• аніс;
• кропива;
• чебрець;
• материнка;
• кмин та інші.

Або просто купи чай для лактації.

Можна зціджувати

Якщо кілька днів, прожитих у такому режимі, не дали очікуваних результатів, варто почати зціджувати, щоб груди нарешті «зрозуміли» ваші зрослі потреби.

Роби це не частіше 3-6 разів на день через півгодини після годування. Попрацюй з кожною груддю не довше 10 хвилин. Здобуте молоко постав у холодильник. Якщо знадобиться, зможеш догодувати ним дитину з ложечки.

Впевнені, ці заходи приведуть до того, що молочка в грудях стане значно більше ... Стільки, скільки зараз потрібно твоєму малюкові!

Фото: depositphotos.com