За статистикою кожна 4-та дитина в Україні має проблеми зі спиною. Це найвищий показник серед усіх країн Східної Європи. Про це свідчать результати спеціальних досліджень Східно-Європейської асоціації ортопедів (East European Orthopaedic Association, EEOA). На Конгресі в Бухаресті EEOA озвучує страхітливу цифру – 23% українських дітей страждають через деформацію хребта.
Читай також: Дитина і літня спека: як уникнути появи пітниці
Профілактика сколіозу в дітей повинна здійснюватися з перших днів життя малюка. І якщо тобі здається, що твій малюк ще занадто малий, щоб робити які-небудь профілактичні заходи, то це помилкова думка. Поки кістки малюка ще м'які та гнучкі, закладаються ключові звички і можливі деформації. Правильний догляд за новонародженим дитинчам допоможе вже зараз уникнути серйозних проблем у майбутньому. А допоможуть тобі в цьому 5 простих правил.
Профілактика сколіозу в дітей
- Носи дитину правильно. Всім відомо, що немовля не тримає самостійно голову, а тому потребує постійної підтримки. Зосереджуючись на цьому, багато мам забувають, що неменшої підтримки вимагають і інші частини тіла малюка. Укладаючи руку під голівку крихітки, не забувай також підтримувати спинку і попку, це допоможе рівномірно розподілити навантаження по всьому тілу.
- Не ігноруй повзання. Приблизно з семимісячного віку малюки починають намагатися повзати. Це один із найважливіших етапів розвитку дитини. Повзання необхідне для підготовки хребта малюка до майбутньої ходьби. Якщо дитина відмовляється або не виявляє бажання повзати, ти повинна стимулювати її до цього. Поклади дитину на живіт, а її улюблену іграшку трохи далі від її витягнутої руки. Нехай намагається дістати жаданий предмет. Показуй малюку приклад, повзай поруч із ним і спробуй підключити до цього заняття старшого брата або сестричку.
- Правильний сон. Не потрібно укладати під голову новонародженого подушку (навіть найменшу і тоненьку, як радить бабуся). Дитина зараз не потребує ніяких додаткових аксесуарів, а присутність подушки стимулюватиме деформацію хребта. Ідеально, якщо малюк буде спати рівно на спині.
- Не поспішай саджати дитину. Всі ми хочемо похвалитися раннім розвитком своєї дитини і розповідати, що вона почала сидіти вже у 2 місяці. Не варто квапити події і насильно саджати малюка, поки він до цього ще не готовий. Повір, крихітка сама відчує, коли її маленька спинка зміцніє, і вона зможе зручно сидіти у колясці без наслідків для свого здоров'я.
- Обов'язкова гімнастика. Карапуз ще не здатний самостійно робити зарядку, тому ця важлива роль лежить повністю на твоїх плечах. Не забувай приділяти щодня 10-15 хвилин обов'язковій гімнастиці.
Читай також: Дитина спить тільки у мами на руках: що робити?
Фото: depositphotos
