Але час все змінює. Зрештою, рано чи пізно, але твоя дитина просто засне, не ма.чи потреби в тому, щоби ти гладила його, заколисувала або догодовувала грудьми.
Типова ситуація для тебе: ти годуєш дитину грудьми або з пляшечки, а потім просто лягаєш з ним у вашому ліжку, щоб ви обидва могли спати, і ви обидва спите добре. Але як тільки ти намагаєшся зайнятися чимось по дому і йдеш, малюк тут же прокидається і вимагає, щоб ти повернулася. Що робити? Чому малюк спить тільки з тобою або на руках і як відучити його від цього? Що радять американські педіатри мамам, для яких з якихось причин неможливий постійний спільний сон з малюком?
Як відучувати дитину спати тільки на руках у мами
Пам'ятай, що мати бажання, щоби мама була поруч, – це дуже нормально і природно для дитини першого року життя і навіть для старшого малюка.
Він не підозрює, що ти знаходишся в режимі «виживання», намагаючись заснути в будь-яку вільну хвилинку, поклавши його в ліжечко. А ще багато жінок просто не можуть спати з кимось (це стосується не тільки дитини, але й чоловіків), або вони зайняті по дому під час сну дитини; в решті решт, у них можуть бути старші діти, які теж потребують маму! Якщо тобі критично і незручно спати в тісній близькості з малюком або тобі з іншої причини потрібно, щоб він спав добре без твоєї присутності, тобі прийдеться запастися терпінням і мати кілька тижнів.
Спробуй підігріти дитяче ліжечко, наприклад, попрасувавши простирадло праскою чи скориставшись грілкою або електропростирадлом. Зверни увагу, що електропростирадло не можна залишати в ліжечку, коли в ньому знаходиться малюк! Тепле ліжко – гарантія солодкого міцного сну. До того ж, коли малюк засинає на твоїх руках, то йому там тепло, а потім ти перекладаєш його на щось холодне, бррр!
Якщо ти хочеш, щоб дитина спала на спині, тримай його за спинку, коли обіймаєш й заколисуєш перед сном. Це зробить перехід в ліжечко легшим.
Спробуй поставити ліжечко поряд з ліжком і тримати руку на животику дитини, поки вона не засне.
Вкладай дитину спати в один і той же час кожного дня. Можливо, тобі доведеться розбудити його вранці трішечки раніше, щоб зберегти цей графік. Дотримуйся структурованої рутини, щоб його тіло одночасно звикало до сну в певний час. Так малюк буде швидше і міцніше засинати.
Поклади його в ліжечко, коли він «клює носиком», але не спить, і поклади руку йому на грудну клітку, тримай допоки він не засне міцно.
Читай також: Дитина народилася: що почитати мамі, щоб дізнатися все про сон, режим і здоров'я малюка?
Спробуй видати звук «ш, ш, шшшш ... ш, шшшшш», поки ти тримаєш руку на його грудях. Цей звук як би нагадує малюкам про те, що вони знаходяться в утробі матері. До речі, є безліч програм для мобільного телефону, за допомогою яких тобі не потрібно «шикати» безкінечно.
Якщо малюк плаче, коли ти намагаєшся покласти його в ліжечко, підніми його, поки він не заспокоїться, а потім знову поклади його назад. Він повинен знати, що ти завжди поруч, коли він засмучений і хоче бути з тобою.
Читай також: Як привчити новонародженого до режиму?
«Просто роби те, що тобі подобається, нагодуй, спи разом з ним або спи окремо, роби все, що в твоїх силах, щоб отримати більше сну ... І не забувай, що твоя дитина всього лише малюк, і цей вік дуже швидко пройде, яким би нескінченним він тобі не здавався», – так повторюють американські педіатри.
Фото: depositphotos
