С какого возраста?

Соки без возрастных пометок детям до трех лет пить нельзя. Они могут содержать консерванты и другие неполезные для малышей добавки. Другое дело – когда на упаковке указан возраст ребенка. Но не обманывайся, даже если указано, что этот сок подходит малышу с трех месяцев, это не значит, что его следует давать крохе в єтом возрасте. Ты же помнишь, что прикорм вводится не раньше чем в полгода для грудничков и на две недели раньше – для искусственников.

Польза

 Дети любят соки, они поднимают им настроение. Расстроенный малыш быстро успокаивается, получив пакетик сока с трубочкой. Это очень удобно в дороге. Внимательно изучай упаковку! Нектар - это напиток, в котором есть только часть натурального продукта. Детям больше подойдут соки прямого отжима. Если малыш не против, бери сок с мякотью. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Вред

Некоторые дети, пристрастившись к сокам, отказываются пить воду. Это не пойдет на пользу организму малыша. Сок не должен заменять водичку. Ведь в нем содержится много сахара, который вызывает кариес. Кроме того, малыши любят запивать еду соками, что приводит к процессам брожения и может вызвать боль в животе. Соки лучше пить за полчаса до еды.

Пить или не пить?

Как и со многими другими продуктами – важно знать меру. Порадовать малыша пакетиком сока на прогулке – это одно. А постоянно держать дома пакетированные соки – для завтрака, обеда и ужина – совсем другое! Главное – подбирай сок по возрасту, и не увлекайся экзотическими вариантами. Исследования показывают, что яблочные соки содержат меньше красителей и ароматизаторов.