Ребенок пьет из чашки

Какао: польза и вред напитка для маленьких детей

  • Источник
  • Автор

Вкус какао - это один из «вкусов детства», его пьют все поколения детей и он остается фаворитом до сих пор. В чем польза этого вкусного напитка.

Этот напиток богов прописалось в  меню детей не зря. Его дают  в садиках, предлагают в младшей школе, многие мировые производители считают честью выпускать напитки на основе какао. И это понятно. Ведь в нем много важных для роста и развития веществ. 

ПОЛЬЗА какао

Какао богат белком, клетчаткой и витаминами. Особенно много в нем фолиевой кислоты.

Немало в какао-бобах и  полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для строительства клеточных мембран и способны снижать уровень холестерина в крови.

В составе какао много такого необходимого растущему организму железа, цинка, входящего в состав большинства ферментных систем   организма.

В этом напитке из какао-бобов содержатся биофлавониды, которые снижают риск развития опухолей, особенно в ЖКТ,

Хорошо пить какао в период солнечной активности, ведь в его составе есть меланин, который усиливает защитные  возможности кожи и улучшает загар.

Какао помогает вылечить ОРВИ, уменьшает проявления кашля, боль в горле, неприятное першение. 

Какао с молоком - калорийный и питательный напиток, который может стать заменой полднику или хорошим перекусом, если сопроводить его булочкой с сыром или творожником. Малышам-астеникам, а также детям, склонным к анемии, какао будет очень полезно.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Как правильно готовить какао | Твой малыш

depositphotos.com
 

ВРЕД какао 

Какао содержит в себе более 40 ароматных соединений, которые частенько вызывают аллергические реакции. Так что тем, у кого есть склонность к этому, нужно быть очень аккуратными с какао.

Высокая калорийность приводит к тому, что какао с осторожностью назначают деткам, с лишним весом.

Кофеина в нем очень мало, но есть   теобромин, вещество сходное по составу и действию с кофеином и содержащееся в какао в повышенных концентрациях. Именно это вещество не показано очень маленьким деткам. Не давайте этот напиток малышам до двух лет.

Но и деткам чуть постарше нежелательно пить более 4 чашек какао в неделю. Только школьники могут пить его ежедневно. Начиная с 6-7 лет разовый объем потребляемого напитка можно увеличить до 100-120 мл (детям 3-5 лет - не более 50 мл).

Лучше всего предлагать его на завтрак, так ребенок взбодрится перед "рабочим" днем.

Оно будет кстати, если с утра ребенок плохо ест. Можно в качестве десерта предложить к какао мед с сухофруктами.
 

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Фаст-фуд для малыша. 15 полезных идей

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце