После сладкого маминого молочка или смеси для искусственного вскармливания твой малыш не сразу будет в восторге от овощей, каши и мяса. Ведь первое время ты не будешь добавлять в них соль или сахар, знакомя с новыми вкусами. Поэтому тебе придется постараться угодить своему маленькому гурману. А мы подскажем беспроигрышние сочетания продуктов, которые придется по вкусу малышам для первого прикорма.

Пробуем мяско

Кролик с картошкой и зеленью: картофель, стебель сельдерея, мясо кролика, зелень петрушки.

• Мясо лучше усваивается с овощами и зеленью. Добавь немного мяса в привычное для крохи овощное пюре.
• Стебель сельдерея запросто можно заменить корнем.

Детский борщик с мясом: свекла, картофель, морковь, цветная капуста и нежная телятина.

Читай также: Растительные масла в прикорме ребенка: когда и сколько вводить?

• Берем нежирное мяско (телятину можно заменить курицей или индейкой). Варим отдельно от овощей.
• Разнообразь рацион малыша новыми сочетаниями: брокколи, желтая морковь, сельдерей - их смело можно добавлять в борщик или суп.

Прикорм с рыбкой

Цветная капуста, филе морской рыбы, картофель и морковь - вкусное и полезное сочетание.

• Отвари рыбку и тщательно удали все до единой косточки.
• Поскольку рыба является аллергенным продуктом, даем ее ребенку совсем по чуть-чуть после 9 месяцев.

Пюре из тыквы

Тыква, морковь, картофель и перепелиное яйцо.

• Сначала дай малютке попробовать желточек, а потом и белок перепелиного яйца.
• Такое пюре карапуз может есть примерно с 8 месяцев (в зависимости от того, как ты вводила прикорм).

Добавь индейку в рацион

Морковка, цветная капуста и мясо индейки (лучше взять филе, оно наименее жирное).

Читай также: 5 продуктов, с которых лучше начинать прикорм

• Очень полезное пюре, где содержится много витамина А и белка. Главное, чтобы понравилось маленькому гурману!
• После 8 месяцев попробуй дать крохе овощи кусочками.

Блюда для малыша на основе риса

Отварной рис, желток, морковь, стебель сельдерея, зелень петрушки, цветная капусточка.

Читай также: Как правильно готовить первый прикорм

• Желток можешь брать как перепелиный, так и куриный. 
• Отвари рис до готовности и блендером соедини с остальными ингредиентами.

С полезным шпинатом

Морковка, картофель, перепелиное яйцо и шпинат.

• Сам по себе шпинат малышу вряд ли понравится, но в сочетании с овощами и яйцом получится очень вкусно!
• Варится шпинат или готовится на пару буквально минутку.

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №3/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!