Причины ночного пробуждения малыша

2652

Твой малыш чутко спит и просыпается буквально каждый час? Мы поможем наладить его сон!

Есть дети, которые сладко спят в своих кроватках всю ночь до утра. Но твой кроха не из их числа. И ты уже устала бесконечно укачивать, успокаивать, укладывать... Давай разберемся, почему он беспокоится по ночам.

Особенности сна малышей

Сон младенца отличается ото сна взрослого человека. Главная особенность – преобладание фазы поверхностного сна над глубоким. Именно во время быстрой фазы мозг анализирует полученную днем информацию. В этот период сон очень чуткий. В первые месяцы жизни продолжительность быстрого сна составляет примерно 80-60 % от общего времени сна. В 6 месяцев – 50 %, в то время, как у взрослых на поверхностный сон приходится 20 %.

Не спеши укладывать в кроватку

Ты укачивала карапуза на руках? Подожди 15 минут, пока не наступит медленная фаза. Тогда он заснет глубоко и его будет трудно разбудить. Обрати внимание, что один цикл сна (быстрая и медленная фазы) малютки до 6 месяцев длится 50 минут. Иными словами, ты можешь полчаса укачивать его, просидеть с ним 20 минут, дождавшись фазы медленного сна, а через время он снова начнет ворочаться и может проснуться от любого звука либо движения. 

На стыке двух фаз

Если в фазе быстрого сна малыш начинает беспокоиться, махать ручками, кряхтеть, не спеши брать его на руки. Это далеко не всегда означает, что он полностью проснулся. Возможно, кроха  сумеет самостоятельно успокоиться. Таким образом он учится засыпать сам. Если же мама берет эту функцию на себя, карапуз привыкает и затем уже не может, пробудившись среди ночи, уснуть без твоей помощи.

Мама рядом!

Ребенок проснулся и плачет? Не оставляй его без внимания! Погладь по спинке, спой колыбельную, дай грудь. Чтобы лучше высыпаться, старайся ложиться спать вместе с крохой.

Поведенческая инсомния 

Это нарушение проявляется в том, что ребенок очень трудно засыпает и не умеет поддерживать продолжительный сон. Обычно младенцы после 3-4 месяцев жизни, даже пробудившись, быстро засыпают снова. Но детки, которые отличаются повышенной возбудимостью, часто не могут заснуть без того, к чему привыкли – груди, качания на руках, мамы рядом.

Читай также: 

Вот почему с возрастом следует постепенно отучать кроху засыпать только на руках, при укачивании или кормлении. Иначе это превратится в стойкую привычку, которая будет мешать ему учиться спать всю ночь. 

Не спит от... усталости?

Примерно в возрасте от 3 недель до 3 месяцев иные детишки устраивают вечерние концерты. В некоторых случаях виноваты колики. Но порой причина в том, что малыш очень устал и так сильно хочет спать, что... не может заснуть. Поэтому и плачет. Приглуши свет, убери лишние звуки, возьми его на руки и дай ему время, чтобы успокоиться. Расслабиться поможет также теплая ванна и, конечно, мамина грудь.       

Эмоциональная перегрузка

Сон ребенка становится более чутким и беспокойным ближе к 6 месяцам. Если он плачет, вздрагивает, просыпается ночью, виноват может быть дневной переизбыток эмоций. Карапуз весь день осваивал навыки владения своим телом, учился сидеть, стоять, ползать…

Читай также: 

Ночью, во время фазы быстрого сна, его мозг обрабатывает эту информацию. Вот почему он среди ночи ворочается, плачет, становится на четвереньки, ползет по кровати… Четко следи за режимом дня маленького и строго дозируй количество возбуждающих факторов, особенно вечером, перед сном.   

Это болезнь?

Бывает, что причина ночного плача младенца кроется в проблемах со здоровьем. Это могут быть и проблемы с пищеварением, и режущиеся зубки, и повышенное внутричерепное давление. Тебе необходимо безотлагательно посетить педиатра, детского невролога, а возможно, и других специалистов, чтобы исключить разного рода патологии.

Как помочь ребенку крепче спать?

Помни, что просыпаться несколько раз за ночь для малыша до 3 лет вполне нормально. Давай настроимся на позитивный лад и немного поможем ребенку нормализовать сон!

  • Проанализируй питание карапуза: он должен достаточно хорошо есть днем, чтобы не просыпаться ночью от голода.
  • Разработай свою «сонную церемонию», которая будет настраивать ребенка на своевременный отход ко сну. 
  • Не забывай, что укладывать малыша в постель следует при первых же признаках усталости. Не дожидайся состояния вялости или перевозбуждения.
  • Если кроха проснулся ночью, успокой его тихим голосом, любимой колыбельной. Хорошо, коль у вас есть несколько особых слов, которые ты всегда говоришь ему при укладывании. Не употребляй их в других ситуациях, пусть у малыша возникнет стойкая ассоциация с засыпанием.
  • Вечером и ночью не стоит включать в спальне свет, лишний раз менять подгузник или отвлекать ребенка игрушками.
  • Если младенец плачет, обязательно подойди, возьми его на руки или посиди рядом.

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №5/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

«Лапа помощи» от фильма «Фокстер и Макс»: забота о бездомных животных Киева

Индивидуальный календарь вакцинации: какие ошибки можно допустить при его составлении?

Сосудосуживающие капли в нос для ребенка: польза или вред? Мнение специалиста

Близнецы не бьют баклуши: они бьют рекорды!

Мифы и правда о методах контрацепции: полезная инфографика

Love in the air: Светлана Тарабарова показала, какой должна быть летняя беременность