Регрессия сна: как это, когда ожидать и что делать, если ребенок плохо спит?

485
Читати українською

Здоровый отдых достаточной продолжительности очень важен для восстановления нервной системы крохи. Но каждый виток развития малыша будет в силу объективных причин сопровождаться регрессом сна. Разберемся, что делать, когда ребенок плохо спит днем и ночью?

Вот признаки, которые подскажут тебе, что малыш вырос и вступил в кризисную фазу:

  • проблемы с засыпанием;
  • ребенок плохо спит и днем, и ночью;
  • неожиданные отклонения от привычного режима;
  • рост количества прикладываний к груди;
  • повышенная потребность в маминых объятиях.

Пусть успокоит тебя осознание того, что это естественный процесс роста и перестройки организма, который займет несколько недель.

Причины регрессии сна

В зависимости от возраста малыша они будут разными:

  1. В 3-5 месяцев (или в 6 месяцев – для преждевременно рожденных крох) изменяется характер сна ребенка, он становится похож на взрослый, появляется фаза поверхностных сновидений и следует научить малыша самостоятельно переходить из нее к глубокому засыпанию.
  2. В возрасте около 9 месяцев растет число двигательных навыков крохи, он активно ползает, стоит на ногах, сидит и готовится ходить, а вот нервная система находится в излишнем напряжении, не успевая вовремя отработать все раздражители.
  3. В 1-1,5 года изменяется режим дня, остается только один дневной отдых, параллельно малыш постепенно отказывается от ночных кормлений.
  4. Около 2 лет кризис может проявиться временным отказом от дневного сна, капризами, ребенок плохо спит днем в связи с психологическими изменениями и взрослением крохи, который начинает настаивать на своих желаниях.

Читай также: К чему приводит нехватка сна у ребенка - родителям важно это знать

малыш спит

Действия родителей в кризисе

Кризис сна – сложное время для мамы, когда почти круглосуточные капризы малыша накладываются на усталость и поиск причин ситуации.

Возьми себя в руки и действуй по плану:

  1. В любом случае при регрессии соблюдай режим. Понаблюдай за крохой несколько дней, чтобы поймать нужные моменты засыпания (раньше, чем он окончательно устанет).
  2. Воспринимай критично нормы, сколько должен спать ребенок определенного возраста, лучше ориентрироваться на свои ощущения, а не книги.
  3. Обеспечь постоянные подходящие условия (полумрак, выделенное спальное место, прохладный воздух, отсутствие внешних раздражителей)
  4. Введи ваши семейные ритуалы засыпания: чтение книги, поглаживание спинки, душ… Эти повторяющиеся действия постепенно станут для малыша сигналами к засыпанию.
  5. Предотвращай перевозбуждение и переутомление. Это время – не лучший вариант для начала посещения развивающих занятий, приема гостей или дальних поездок.
  6. Сохраняй спокойствие. Твое настроение передается крохе, поэтому крайне важно в этот беспокойный период.

Уверены, вместе вы преодолеете все временные трудности, связанные с регрессией сна!

Читай также: Сон новорожденного: как укладывают младенца американские родители

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Воспитываем эмпатию у малыша: мультфильмы о животных, попавших в беду

Сколько ломтиков картофеля фри можно съесть без вреда для фигуры? Что удалось открыть ученым

В чем принесет подарки добрый Санта? Делаем подарочный пакет к Новому году со свинкой

6 книг, которые настроят ребенка на спокойный сон

Фантазия или изобретательная ложь: что делать, если ребенок постоянно врет

Уходите побыстрее, сопельки! Обзор детских аспираторов для грудничков