Вот признаки, которые подскажут тебе, что малыш вырос и вступил в кризисную фазу:
- проблемы с засыпанием;
- ребенок плохо спит и днем, и ночью;
- неожиданные отклонения от привычного режима;
- рост количества прикладываний к груди;
- повышенная потребность в маминых объятиях.
Пусть успокоит тебя осознание того, что это естественный процесс роста и перестройки организма, который займет несколько недель.
Причины регрессии сна
В зависимости от возраста малыша они будут разными:
- В 3-5 месяцев (или в 6 месяцев – для преждевременно рожденных крох) изменяется характер сна ребенка, он становится похож на взрослый, появляется фаза поверхностных сновидений и следует научить малыша самостоятельно переходить из нее к глубокому засыпанию.
- В возрасте около 9 месяцев растет число двигательных навыков крохи, он активно ползает, стоит на ногах, сидит и готовится ходить, а вот нервная система находится в излишнем напряжении, не успевая вовремя отработать все раздражители.
- В 1-1,5 года изменяется режим дня, остается только один дневной отдых, параллельно малыш постепенно отказывается от ночных кормлений.
- Около 2 лет кризис может проявиться временным отказом от дневного сна, капризами, ребенок плохо спит днем в связи с психологическими изменениями и взрослением крохи, который начинает настаивать на своих желаниях.
Читай также: К чему приводит нехватка сна у ребенка - родителям важно это знать
Действия родителей в кризисе
Кризис сна – сложное время для мамы, когда почти круглосуточные капризы малыша накладываются на усталость и поиск причин ситуации.
Возьми себя в руки и действуй по плану:
- В любом случае при регрессии соблюдай режим. Понаблюдай за крохой несколько дней, чтобы поймать нужные моменты засыпания (раньше, чем он окончательно устанет).
- Воспринимай критично нормы, сколько должен спать ребенок определенного возраста, лучше ориентрироваться на свои ощущения, а не книги.
- Обеспечь постоянные подходящие условия (полумрак, выделенное спальное место, прохладный воздух, отсутствие внешних раздражителей)
- Введи ваши семейные ритуалы засыпания: чтение книги, поглаживание спинки, душ… Эти повторяющиеся действия постепенно станут для малыша сигналами к засыпанию.
- Предотвращай перевозбуждение и переутомление. Это время – не лучший вариант для начала посещения развивающих занятий, приема гостей или дальних поездок.
- Сохраняй спокойствие. Твое настроение передается крохе, поэтому крайне важно в этот беспокойный период.
Уверены, вместе вы преодолеете все временные трудности, связанные с регрессией сна!
Читай также: Сон новорожденного: как укладывают младенца американские родители
Фото: depositphotos.com
