Традиционный кофе с булочкой дает лишь небольшой заряд бодрости с утра. Проходит час-другой и мы опять нуждаемся в допинге: срочно нужно поднять уровень энергии...
Чаще всего это результат того, что отбой был очень поздним, доступа к накоплению ресурсов мало, питание недостаточное, радости от деятельность - считаные разы.
Иногда мы чувствуем упадок сил без видимой причины. Кажется, и сон был полноценным, и питание неплохим, даже прогулка перед сном удалась, а сил совершенно нет.
Нередко это связывают с сезонной депрессией, подчас теми или другими заболеваниями, нехваткой витаминов группы В, калия, магния или цинка. Но очень часто причина в малом: неправильный режим дня и недостаток физических нагрузок (или они попросту не подходят по темпераменту и задачам). В общем, для того, чтобы быть энергичной целый день, каждой из нас нужен хороший комплекс для утренней зарядки.
Читать также: Как побороть сонливость: лучшие способы взбодриться
Предлагаем короткий, но очень эффективный комплекс для утра, которые поможет зарядиться энергией на весь день.
Источник:
