Но можно ли цитрусовые при грудном вскармливании? Если малыш еще питается твоим молоком, закономерно, что ты испытываешь сомнения по поводу того, стоит ли есть эти сочные ярко-оранжевые фрукты и вызовут ли они у крохи расстройства пищеварения или аллергические реакции. Врачи практически солидарны: хотя апельсины и мандарины содержат витамин С, фитонциды, бета-каротин, пектин и калий, для новорожденного они точно опасны.

Стоит ли есть цитрусовые во время кормления грудью: рекомендации экспертов

Педиатры считают, что мамам стоит вводить цитрусовые в рацион только после того, как малыш достигнет 5-6 месяцев. У малютки более младшего возраста, питающегося только грудным молоком, они могут вызвать колики, понос, кожную сыпь и даже серьезную интоксикацию.

Читай также: Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании?

Если в твоей семье кто-то страдает от аллергии на апельсины и мандарины или малютка с рождения склонен к аллергическим высыпаниям, к сожалению, аппетитные фрукты придется исключить из меню на весь период лактации. В случае если все хорошо, вводи цитрусовые при ГВ постепенно: сначала съешь 1 дольку, предварительно очистив ее от пленки, и понаблюдай за реакцией ребенка.

Нежелательные симптомы могут проявиться в течение 5-10 часов после поступления фрукта в организм и чаще всего выражаются в поносе или болях в животе у малыша. Если же все хорошо на протяжении нескольких дней, количество съеденных долек можно увеличивать до половины апельсина в день. Однако все же откажись от экзотических фруктов ежедневно и ешь их в январе-феврале, когда цитрусовые содержат максимум витаминов и имеют лучший вкус.

Самыми лучшими считаются апельсины и мандарины из США и Средиземноморья. Чем больше вес плода, ароматнее его кожура и ярче ее цвет, тем лучше: значит, цитрус достиг спелости. Скорее всего, он не вызовет серьезных побочных реакций у крохи при условии его здоровья и правильного введения.

Читай также: Можно ли есть бананы во время грудного вскармливания?

Фото: Depositphotos