Первый пик заболеваемости ОРВИ приходится чаше всего на второй месяц осени, когда холодная влажная погода и отсутствие отопления в домах провоцируют развитие болезни. Уже сейчас сотни пациентов в клиниках ожидают осмотра врача из-за осложнений, вызванных недолеченными простудами и вирусными инфекциями. Ангина, бронхит, синусит, отит и воспаление легких – это лишь небольшой перечень осложнений, которые могут проявить себя в этой ситуации.

Подхватить вирусное заболевание очень просто. Сделать это можно:

• воздушно-капельным путем,
• через физический контакт с человеком, например, через рукопожатие,
• через предметы обихода, которыми пользовался больной человек.

Лечение гриппа и других вирусных заболеваний займет минимум неделю, проведенную в кровати. Не самый лучший способ провести уикэнд! Поэтому так важна профилактика этих летучих недугов, начать которую необходимо уже сейчас.

1. Длительные прогулки

В такую погоду важно гулять на улице, даже если изначально все члены семьи настроены провести вечер под пледом у телевизора. Подумай, как правильно организовать время осенней прогулки?

2. Выбирайте одежду по погоде

Время для пуховиков и зимних шапок еще не настало. Вспотевший человек скорее замерзнет, а значит, вероятность подхватить вирус будет значительно выше.

3. Теплые напитки

За лето все отвыкли от теплого травяного чая, ароматного какао и полезного клюквенного морса. И очень зря! Употребление этих напитков согреет вас изнутри и не даст коварному вирусу одержать победу.

4. Интенсивное проветривание

Да, как ни странно это звучит, в такую погоду обязательно надо проветривать квартиру. Свежий воздух является лучшей профилактикой ОРВИ, бессонницы и многих других заболеваний.

5. Личная гигиена

Чаще мойте руки и меньше ешьте в общественных местах. Семейный ужин будет во всех смыслах полезнее.

Читай также: Какой грипп придет в Украину в этом году?

фото: depositphotos.com