На самом деле, зимой мы иногда нуждаемся в воде, даже больше, чем летом. Потому что летом жара вынуждает пить больше, мы меньше употребляем кофе и крепкого чая, а они, точнее кофеин и танин – обладают выраженным мочегонным свойством. Но ведь зимой в квартирах очень сухой воздух из-за центрального отопления, а нам кажется, что это не так. Тело иногда само не понимает, что страдает от сухости и жажды. Мало того, мороз сушит кожу так же сильно, как и сухой воздух летом.
Почему зимой нужно пить воду не реже, чем летом?
Для молодости и чистоты кожи
Вода выводит токсины, очищает тело изнутри, напитывает клетки и межклеточное пространство живительной влагой. Если мочевыделительная система работает хорошо, то вредные вещества быстр выводятся из организма. Но даже если в ее работе есть сбои, то не нужно прекращать пить воду. Нужно лечиться, а потом пить. Иначе тело будет постоянно отравлено, на коже появятся высыпания и морщины...
Читать также: Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней ...
Сухая кожа, та, которая сухая изнутри, намного быстрее стареет. Вода - лучшее средство от старения, базовое. Кроме воды, разумеется, нужны и другие средства для увлажнения кожи. Кремы и флюиды зимой очень нужны. Наносите их только за полчаса до выхода на улицу. Но помните, что они увлажняют только поверхностные слои.
Пейте воду для похудения и улучшение пищеварения
Чтобы обмен веществ был хорошим, все работало как часы, кишечник не страдал от запоров, а тело – от токсинов, нам нужна вода. Это первый шаг в процессе налаживания пищеварения и похудения. Но без него нельзя рассчитывать на здоровое состояние ЖКТ. Учитывая, что зимой мы едим больше жирных продуктов, а овощей и фруктов употребляем меньше, пить воду мы должны с большей ответственностью за свою фигуру и здоровье.
Вода дает больше энергии детям и взрослым
Сонливость, усталость, вялость нередко исходит от обезвоживания. Недавно ученые отказали, что вода – хороший способ победить сонливость. Так что, прежде, чем бросаться на кофе, выпейте воды. Сонливость имеет все шансы пройти.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
При обезвоживании кровь становится более густой, отсюда – повышенная нагрузка на сердце, всю сосудистую систему, нарушает питание всех органо и систем, приводит к глобальному сбою в организме.
Пейте воду зимой и летом, натощак и перерыве между приемами пищи, во время спорта, перед сном и в любое время, когда хочется пить. Тогда у вас всех будет больше шансов на здоровую и активную жизнь.
Читать также: Почему во время дождя хочется спать и как побороть сонливость
Фото: depositphotos.com
