Как предупреждают медики своих пациентов, начиная с декабря прошлого года, в нашей стране установилась сложная эпидемиологическая обстановка по респираторным заболеваниям, которая угрожает здоровью взрослых и маленьких украинцев.
Лечение гриппа – достаточно неприятная процедура. Даже при легком течении заболевания выздоровлению придется посвятить как минимум неделю своего времени. В новогодние праздники, каждый день которых расписан по минутам, болеть совсем не хочется, поэтому важно придерживаться простых и доступных правил профилактики, подходящих для всех без исключения членов семьи.
Профилактика гриппа и ОРВИ:
- Избегайте по возможности мест большого скопления людей, больше гуляйте и меньше пользуйтесь общественным транспортом.
- Пейте больше жидкости и употребляйте в пищу продукты питания, которые богаты витаминами и микроэлементами.
- Чаще проветривайте жилое помещение.
- Мойте пол влажной губкой и увлажняйте воздух.
- Мойте руки при каждом возвращении домой.
Однако последний пункт может оказаться совершенно неэффективным, если не избавиться от одной очень вредной привычки касаться своего лица.
По мнению практикующих врачей, для профилактики гриппа и других респираторных заболеваний надо контролировать свои движения и как можно реже касаться своей головы, особенно области глаз, носа, рта и ушей.
Читай также: ТОП-7 продуктов от простуды, гриппа и ОРВИ
Даже при легком прикосновении болезнетворные бактерии и вирусы, вызывающие недуг, мгновенно попадают на слизистую оболочку, через которую проникают в организм. Тщательное мытье рук в данном случае не спасет, ведь микроорганизм к этому времени уже находится в нем.
Свои выводы ученые подтверждают исследованиями, в которых согласились принять участие 250 добровольцев из Вашингтона. Как оказалось, в течение одного дня даже самые аккуратные участники эксперимента сотни раз коснулись лица грязными руками, что стало причиной развития ОРВИ. Именно поэтому стоит бороться с этой вредной привычкой уже сегодня!
фото: depositphotos.com
