Медики попереджають своїх пацієнтів, що починаючи з грудня минулого року в нашій країні встановилася складна епідеміологічна обстановка з респіраторних захворювань, яка загрожує здоров'ю дорослих і маленьких українців.
Лікування грипу - досить неприємна процедура. Навіть за умови легкого перебігу захворювання одужанню доведеться присвятити як мінімум тиждень свого часу. У новорічні свята, кожен день яких розписаний за хвилинами, хворіти зовсім не хочеться, тому важливо дотримуватися простих і доступних правил профілактики, придатних для всіх без винятку членів сім'ї.
Профілактика грипу та ГРВІ:
- Уникайте по можливості місць великого скупчення людей, більше гуляйте і менше користуйтеся громадським транспортом.
- Пийте більше рідини і вживайте в їжу продукти харчування, багаті вітамінами і мікроелементами.
- Частіше провітрюйте житлове приміщення.
- Мийте підлогу вологою губкою і зволожуйте повітря.
- Мийте руки після кожного повернення додому.
Однак останній пункт може виявитися абсолютно неефективним, якщо не позбутися однієї дуже шкідливої звички торкатися свого обличчя.
На думку практикуючих лікарів, для профілактики грипу та інших респіраторних захворювань треба контролювати свої рухи і якомога рідше торкатися своєї голови, особливо області очей, носа, рота і вух.
Читай також: ТОП-7 продуктів від застуди, грипу та ГРВІ
Навіть при легкому дотику хвороботворні бактерії та віруси, що викликають недугу, миттєво потрапляють на слизову оболонку, через яку проникають у організм. Ретельне миття рук у даному випадку не врятує.
Свої висновки вчені підтверджують дослідженнями, в яких погодилися взяти участь 250 добровольців із Вашингтона. Як виявилося, протягом одного дня навіть найакуратніші учасники експерименту сотні разів торкнулися обличчя брудними руками, що стало причиною розвитку ГРВІ. Саме тому варто боротися з цією шкідливою звичкою вже сьогодні!
фото: depositphotos.com
