Медицинская статистика из года в год демонстрирует рост случаев развития серьезных заболеваний сосудов и сердца, которыми страдают люди разного возраста, пола и социального статуса. В нашей стране, где нет традиции обращаться к врачу по вопросам профилактики сердечных патологий, подобные недуги протекают особенно тяжело, а лечение и дальнейшая реабилитация занимает много времени и требует существенной финансовой поддержки.
Поэтому так важно задуматься о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, здоровая масса тела, гармоничные физические нагрузки и профилактическое посещение врача-кардиолога хотя бы 1 раз в год значительно снижают вероятность столкнуться с инфарктом в молодом возрасте.
Зачем чистить зубы?
Кроме того, ученые уверены, при помощи правильной гигиены полости рта человек может прожить дольше на 5 лет! Как оказалось, микроорганизмы, вызывающие образование зубного камня, оказывают негативное влияние на сосудистую систему человека, вызывая весьма неприятные сердечные патологии.
Специалисты рекомендуют тщательно чистить зубы с помощью зубной щетки в течение 3 минут утром и вечером, тщательно прорабатывая поверхность зубов и вычищая налет из щелей между ними. А днем после каждого приема пищи необходимо полоскать рот и удалять остатки пищи специальной зубной нитью.
Читай также: Первый визит к детскому стоматологу: советы здравомыслящим родителям
Также нельзя забывать про язык, ведь на его поверхности скапливается огромное количество микроорганизмов, ухудшающих состояние зубов и работу желудочно-кишечного тракта. Как показывают исследования, у людей, которые не уделяют достаточного внимания чистке языка, со временем снижается восприимчивость к различным вкусам, что стимулирует их употреблять подсластители и другие вкусовые добавки для усиления вкусовых ощущений.
Чистить язык нужно 2 раза в день. Сделать это можно с помощью специального скребка, который предусмотрен на одной из поверхностей зубной щетки, или ребром обычной чайной ложки. Начинать процедуру необходимо после чистки зубов, совершая легкие подметающие движения по направления от основания языка к его кончику. После этого надо прополоскать рот.
фото: depositphotos.com
