Медична статистика з року в рік демонструє зростання кількості випадків розвитку серйозних захворювань судин і серця, якими страждають люди різного віку, статі та соціального статусу. У нашій країні, де немає традиції звертатися до лікаря з питань профілактики серцевих патологій, подібні недуги протікають особливо важко. А лікування і подальша реабілітація займає багато часу і вимагає істотної фінансової підтримки.
Тому так важливо задуматися про профілактику серцево-судинних захворювань. Правильне харчування, здорова маса тіла, гармонійні фізичні навантаження і профілактичні відвідини лікаря-кардіолога хоча б 1 раз на рік значно знижують ймовірність зіткнутися з інфарктом у молодому віці.
Навіщо чистити зуби?
Крім того, вчені впевнені: за допомогою правильної гігієни порожнини рота людина може прожити довше на 5 років! Як виявилося, мікроорганізми, що спричиняють утворення зубного каменю, чинять негативний вплив на судинну систему людини, викликаючи дуже неприємні серцеві патології.
Фахівці рекомендують чистити зуби за допомогою зубної щітки протягом 3 хвилин вранці і ввечері, ретельно опрацьовуючи поверхню зубів і вичищаючи наліт зі щілин між ними. А вдень після кожного прийому їжі необхідно полоскати рот і видаляти залишки їжі спеціальною зубною ниткою.
Читай також: Перший візит до дитячого стоматолога: поради розсудливим батькам
Також не можна забувати про язик, адже на його поверхні накопичується величезна кількість мікроорганізмів, які погіршують стан зубів і роботу шлунково-кишкового тракту. Як показують дослідження, у людей, які не приділяють достатньої уваги чищенню язика, з часом знижується сприйнятливість до різних смаків. Це змушує їх вживати підсолоджувачі та інші смакові добавки для посилення смакових відчуттів.
Чистити язик потрібно двічі на день. Зробити це можна за допомогою спеціального скребка, передбаченого на одній із поверхонь зубної щітки, або ребром звичайної чайної ложки. Починати процедуру необхідно після чищення зубів, здійснюючи легкі рухи в напрямку від основи язика до його кінчика. Після цього треба прополоскати рот.
фото: depositphotos.com
