О пользе оливкового масла говорится немало: в его составе очень много полезных веществ, которые очень легко усваиваются и необходимы нашему организму. Но помимо оливкового масла в свое меню нужно ввести и сами плоды, из которых производится это растительное масло, уверены медики. Эксперты на страницах «Телеграф» утверждают, что регулярное употребление оливок является одним из лучших профилактических средств от язвы желудка. И это не единственный плюс.
Если ты в свое ежедневное меню введешь оливки, то тебе не грозит ожирение, так как масло, которое содержится в оливках, является отличным регулятором процесса усвоения солей и жиров из других продуктов. Именно это свойство не только улучшает пищеварение, но помогает поддерживать тело в форме.
Читай также: Оливковое масло оказалось не таким уж и безупречным суперфудом: открытие
Не стоит забывать, что в оливках, в отличие от оливкового масла, полиненасыщенных кислот намного больше. Также в них есть белки, витамины, микроэлементы, клетчатка. И все эти вещества находятся в такой сбалансированной форме, что это помогает нормализировать обмен веществ и снизить уровень плохого холестерина в крови.
Специалисты заявили, что оливки и маслины отлично помогают очистить желудок от токсинов и шлаков. Для этого они рекомендуют ежедневно съедать по 2-3 плода с косточками. Кроме того, оливки препятствуют образованию в желчном пузыре камней, и улучшает работу печени.
Читай также: Что полезнее: маслины или оливки?
Также оливки полезны и для сердечно-сосудистой системы. «Благодаря ежедневному употреблению оливок, значительно снижаются риски инфаркта, инсульта, стенокардии», - говорят медики.
И, конечно же, эксперты подчеркнули: для того, чтобы эффект не преминул наступить в скором времени, оливки нужно употреблять каждый день.
Фото: depositphotos
