Кто не любит приятный мятный вкус? Чай с мятой, мохито, лимонады, освежающие супы с мятой… Все это не просто вкусно, но и необычайно полезно, утверждают исследователи. Особенно, если мечтаешь распрощаться с ненавистными лишними килограммами, но никак не можешь притупить преследующее тебя чувство голода.

Американские диетологи провели исследование и пришли к выводам, что это растение способно помочь справиться с перееданием и бороться с желание чем-то перекусить в течение дня. И главное даже не сам мятный вкус, а аромат растения, который и способствует усмирению непомерного аппетита.

Читай также: 3 лекарства из базилика

Все это было доказано с участием добровольцев мужского и женского пола: им предлагали перед едой вдыхать аромат мяты. В итоге выяснилось, что те, кто получали удовольствие от аромата мяты впоследствии и меньше ели, то есть потребляли намного меньше калорий, чем привыкли употреблять до этого. Как описали свои ощущения исследуемые – им просто не хотелось есть.

Ученые предположили, что в эфирном масле мяты содержатся летучие вещества, которые оказывают влияние на некоторые нервные волокна головного мозга. За счет этого и притупляется чувство голода.  Кстати, чуть ранее было обнаружено, что мятный аромат помогает головному мозгу лучше функционировать и даже оказывает омолаживающий эффект.

Читай также: Почему по утрам нужно пить ромашковый чай? Открытие

Эксперты говорят, что если ты мечтаешь избавиться от лишнего веса с помощью здорового питания и активных физических нагрузок, большего эффекта можешь достичь в том случае, если время от времени будешь вдыхать запах мяты. Для этого можно нанести пару капель эфирного масла на запястье и в течение дня вдыхать аромат растения. Не меньший эффект наблюдается, если во время возникновения желания перекусить ты выпьешь чашечку мятного чая.