Хто не любить приємний м'ятний смак? Чай із м'ятою, мохіто, лимонади, освіжаючі супи з м'ятою ... Все це не просто смачно, а й надзвичайно корисно, стверджують дослідники. Особливо, якщо мрієш розпрощатися з ненависними зайвими кілограмами, але ніяк не можеш притупити відчуття голоду.

Американські дієтологи провели дослідження і дійшли висновків, що ця рослина здатна допомогти впоратися з переїданням і боротися з бажанням чимось перекусити протягом дня. І головне навіть не сам м'ятний смак, а аромат, сприяє заспокоєнню непомірного апетиту.

Читай також: 3 лікувальні засоби з базиліку

Все це було доведено за участю добровольців чоловічої і жіночої статі: їм пропонували перед їжею вдихати аромат м'яти. В результаті з'ясувалося, що любителі аромату м'яти згодом і менше їли, тобто споживали набагато менше калорій, ніж звикли вживати до цього. Як описали свої відчуття досліджувані - їм просто не хотілося їсти.

Вчені припустили, що в ефірній олії м'яти містяться летючі речовини, які впливають на деякі нервові волокна головного мозку. За рахунок цього і притупляється відчуття голоду. До речі, трохи раніше було виявлено, що м'ятний аромат допомагає головному мозку краще функціонувати і навіть надає омолоджуючий ефект.

Читай також: Чому вранці потрібно пити ромашковий чай? відкриття

Експерти кажуть: якщо ти мрієш позбутися зайвої ваги за допомогою здорового харчування і активних фізичних навантажень, більшого ефекту можеш досягти, час від часу вдихаючи запах м'яти. Для цього можна нанести пару крапель ефірного масла на зап'ястя і протягом дня вдихати аромат рослини. Не менший ефект спостерігається, якщо під час виникнення бажання перекусити ти вип'єш горнятко м'ятного чаю.