К сожалению, многие женщины после родов впадают в глубокую депрессию. Беспомощность в уходе за новорожденным, новые заботы, усталость и постоянное ощущение «я плохая мать» морально убивает новоиспеченных родительниц. И самое страшное то, что женщины даже не обращаются за помощью к специалистам, ведь «все как-то живут с этим» и «времени нет на бесполезные визиты к психологу». Антидепрессанты и успокоительные препараты тоже не выход, ведь они в большинстве случаев противопоказаны кормящим мамам. Вот и приходится женщинам после рождения ребенка как-то стабилизировать себя самостоятельно.

Читай также: Послеродовая депрессия: ученые назвали первый основной симптом ее развития

Что же делать, чтобы такое тяжелое психологическое состояние после родов обошло тебя стороной? Ученых и Новой Зеландии тоже интересовал данный вопрос, и они, к счастью, смогли найти простой способ профилактики послеродовой депрессии у женщин. Оказывается, обычные пробиотики – лучшее средство для предотвращения появления симптомов этого психологического расстройства.

Доказать это специалисты смогли с помощью своего исследования. Они пригласили для участия в эксперименте беременных женщин со сроком 14-16 недель и разделили их на две группы. Мамы из первой группы на протяжении периода вынашивания малыша и первых месяцев его жизни ежедневно употребляли пробиотики, а женщины из второй в это время получали плацебо. В результате ученые констатировали, что обычные препараты с полезными бактериями снижают риск послеродовой депрессии на 50%. Участницы, которые принимали пробиотики во время беременности и после нее, чувствовали себя лучше.

Читай также: Татусі теж страждають від післяпологової депресії: відкриття

Теперь ты знаешь, как защититься от послеродовой депрессии. Обратись к своему врачу, который назначит хороший комплекс пробиотиков, а также введи в свое меню кисломолочные продукты, в которых содержатся эти вещества.

Фото: depositphotos.com