Характерний терпкий присмак хурми люблять навіть найвибагливіші юні гурмани, які геть відмовляються їсти запропоновані їм овочі, фрукти і ягоди. Однорічні малюки, з особистого досвіду, обожнюють цей фрукт. І він дійсно корисний!

Хурма має захисну дію на зір дитини, підтримує активну роботу травної системи і покращує імунітет. Крім того, хурма сприяє зниженню ваги у дітей з ожирінням або надмірною вагою, стимулює здорову роботу серця і збільшує енергію для фізичної та розумової діяльності. Те, що потрібно для малюка! Але чи можна давати хурму дитині до 3-х років?

Педіатр Дарина Петрик відповіла на це непросте запитання.

Користь хурми

• Хурма виступає як джерело вуглеводів, органічних кислот, натуральних харчових волокон, танінів і багатьох інших корисних речовин.
• Цей плід буде прекрасно доповнювати раціон мінералами і вітамінами взимку.
• Його вживання позитивно впливає на роботу щитовидної залози, стан судинних стінок, функціонування нирок та імунітету дитини.
• Через високий вміст вітаміну А в формі бета-каротину, його отримання важливе для оптимальних процесів росту в тілі дитини і підтримки функції зору.
• Хурма містить багато заліза, калію, йоду, магнію, кальцію, марганцю та інших елементів.
• Цей плід багатий вітаміном С і рутином, позитивно впливає на судини, імунний захист і стан крові.
• Наявність природних цукрів у складі робить хурму корисною для активності та працездатності мозку.
• Хурма допомагає позбутися діареї.

Шкідливість хурми

• Через в'яжучі властивості занадто раннє введення хурми в дитячу дієту може викликати непрохідність кишечника.
• Також не варто давати дитині шкірку хурми і вживати її на голодний шлунок
• Надмірне вживання призводить до появи закрепів, особливо якщо плід недостатньо зрілий (він багатий танінами). Ця властивість хурми спричиняє заборону на вживання хурми, якщо у дитини є схильність до закрепів.

Читай також: Небезпечні продукти: чим не можна годувати малюка від року до трьох

• Вона класифікується як досить сильний алерген, тому реакції на її введення в дитячий раціон досить поширені. Ось чому потрібно поступово вводити в раціон дитини хурму, пропонуючи спочатку невеликий шматочок фрукта вранці.
• Через велику кількість легко засвоюваних вуглеводів хурму не рекомендують вживати при діабеті.
• Одночасне вживання хурми і молока викликає діарею.
• Таніни хурми можуть заважати всмоктуванню кальцію і заліза.

Коли ж мені дати хурму дитині?

• Давати хурму немовлятам першого року життя не рекомендується.
• Більшість експертів радять, щоб плід з'явився у раціоні дітей не раніше досягнення трирічного віку, коли травна система досить зріла для нормального травлення.
• Якщо у дитини вже є діагностовані шлунково-кишкові патології, до 5 років давати їй хурму не варто

Дарина Петрик,
педіатр, блогер, мама Лева,
керівник медичного центру «Мама Врач», м.Харків

джерело: instagram Дар'ї Петрик, фото: shutterstock