«Створено спеціально для дітей»: чому не треба вірити всім етикеткам на продуктах

Читать на русском

Для дітей з 6 років, Створено спеціально для дітей, 3+ та інші написи на етикетках продуктів змушують твою руку тягнутися до них і класти в кошик? Однак переважна більшість ярликів тільки додають вартості, але ніяк не відбивається на якості

Чому «товари для дітей» не завжди такі хороші, як здаються на перший погляд? Розглянемо найпоширеніші написи і дізнаємося, чому вони не такі уже і привабливі

З високим вмістом білка. Ще зі шкільного курсу біології ти знаєш, що білок - головний будівельний матеріал для клітин. Через білок тебе змушували в дитинстві жувати не дуже ніжне м'ясо, їсти сухий сир і пити коров'яче молоко з пінкою (брр!). Подивившись на сучасні упаковки з дитячими продуктами, може скластися враження, що білок потрібен кожній дитині. Однак це не так. Насправді, навіть якщо твоя дитина харчується одними макаронами з сиром, запиваючи йогуртом, і отримуючи порцію овочів на день, їй вистачає білка! І штучно додавати його ще і ще не потрібно. А ось у готовій їжі з позначкою «багато білка» може виявитися ще чимало солі, барвників і консервантів. Воно тобі треба?

З додаванням вітаміну С. Цей напис є на газованій воді, фруктових пюре, соках. Переконливо звучить «денна норма вітаміну С лише в одній порції». Але і це навряд чи потрібно дитині, яка прекрасно «видобуває» вітамін С зі звичайної їжі: цитрусових, капусти, яблук. Денна норма вітаміну С для дітей від 4 до 8 років міститься у 3 (!!!) ягодах полуниці або у 3 часточках мандарина.

Читай також: 10 суперпродуктів для здоров'я і бадьорості твого малюка

Зроблено з цільного зерна. Ти, напевно, чула про те, що в цільнозернових продуктах є більше клітковини, вітамінів і білка. Природно, що ти купуєш такий продукт своїй дитині! Однак це «не працює», якщо ти купиш солодкі пластівці на сніданок. Оскільки кількість цукру, яка в них є, геть нівелює всю користь цільного зерна.

Зі зниженою кількістю цукру. Це розраховано на батьків, які шукають спосіб контролювати додатковий (прихований) цукор у продуктах. Не дивися лише на цей напис. Просто переверни пачку і прочитай склад, у якому зазначено реальна кількість цукру у відсотках або грамах. А ще зверни увагу на використання підсолоджувачів (сукралоза, аспартам і ацесульфам калію), які зазвичай шкідливіші, ніж «страшний цукор».

Натуральне на 100%. Звучить чудово. Однак у ГОСТах, ДСТУ та інших стандартах ніде немає формального визначення, що ж таке натуральність. Хтось із виробників вважає, що це без барвників і ароматизаторів, інші використовують це визначення тільки до свіжих і заморожених продуктів, треті - пишуть, якщо продукт без штучних добавок. Тому, чіпси можуть бути натуральними на 100%. Але чи варто купувати їх своїй дитині?

Читай також: Небезпечна їжа: яких продуктів не повинно бути в раціоні дитини

​етикетка на продуктах для дітей
Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чарівний сад та розіграш путівок на море на Даринку

Як українцям в складних життєвих обставинах, допомагають у виявленні й лікуванні туберкульозу

«Гуллівер повертається»: хто з зіркових артистів озвучив анімацію?

Дитяча афіша Києва. Де погуляти на вихідних 24-25 липня

Як правильно годувати дитину, щоб він ріс здоровим: колесо продуктів харчування ВООЗ

День народження принца Джорджа: нове фото іменинника