Як переконати дитину їсти овочі? Емоційні поради та рецепти Євгена Клопотенко

Читать на русском

Восени з'являється прекрасна можливість познайомити дитину з вітамінним світом коренеплодів в повній мірі. Але що робити, якщо малюк не хоче їсти корисні овочі і овочевий прикорм? Відповідає відомий кулінарний експерт Євген Клопотенко.

На думку Євгена Клопотенко, все починається з любові до їжі і продуктів того, хто готує. Саме про цю емоційну складову кулінарії автор проекту «Нове шкільне харчування» і книги проекту «Зваблення їжею» буде говорити на конференції Connecting Women, яка відбудеться в м. Києві 29 вересня 2019 р..

Дитина не хоче їсти овочі: що робити?

Як переконати дитину їсти овочі кожного дня? Кулінарний експерт, співзасновник ресторану «100 років тому вперед» і один із спікерів конференції Connecting Women Євген Клопотенко відверто відповідає мамам вибагливих малюків:

«Ваша дитина не буде їсти овочі. Ви можете загрожувати, благати, маніпулювати, ви можете скопіювати поведінку дитини: впасти на підлогу, кататися й плакати. Нічого з цього не спрацює, якщо ви самі не їсте овочі. Діти повторюють дії батьків. Крапка. Якщо ви даєте дитині брокколі, а самі жуєте цукерку, то не чекайте, що броколі буде з'їдене. Навіть якщо ви скажете, що це смачніше цукерки».

Що ж робити мамі, якщо дитина не хоче їсти овочі або овочевий прикорм? Євген Клопотенко рекомендує почати з себе і свого меню:

«Діти не дурні. Вони спостерігають, зауважують і аналізують.

  1. Ви повинні щиро любити ту їжу, яку пропонуєте дитині. Якщо вам смачно, то найімовірніше, буде смачно і дитині.
  2. Дотримуйтеся правила загального столу: не діліть їжу на «дитячу» й «дорослу». Нехай дитина їсть те ж, що й ви.
  3. Нехай вона їсть руками, якщо хоче. Трогає, розглядає, вивчає.
  4. Дайте їй час і можливість звикнути до нових смаків. Не тисніть і не змушуйте.
  5. Готуйте разом.

І ще: ваша дитина їсть тільки картоплю з сосисками, тому що ви готуєте їй тільки картоплю з сосисками. Зверніть на це увагу. Можливо, справа не зовсім в її смакових перевагах, як вам здавалося».

Ці прості дії точно допоможуть тобі впоратися з дитиною, яка не хоче їсти овочі або овочевий прикорм.

Читай також: Як нагодувати дитину овочами: 9 корисних ідей

 

Що приготувати, якщо дитина відмовляється від корисних овочів: дитячі рецепти

У розділі дитячих рецептів на сайті Євгена Клопотенко ти знайдеш кілька цікавих ідей. Кулінар і один зі спікерів конференції Connecting Women закликає всіх мам, в родинах яких діти не їдять овочі:

«Подивіться, приготуйте, спробуйте. Ось посилання»

Які рецепти Євгена Клопотенко можна взяти на озброєння?

  1. Яєчні мафіни з овочами. Просту закуску з яєць і будь-яких овочів по цьому дитячому рецептом можна приготувати замість омлету на сніданок або як корисний перекус у школу.
  2. Перлова каша з гарбузом, горіхами і сухофруктами. Зовсім не нудний гарнір, приготований за цим дитячим рецептом на кожен день, стане корисним джерелом клітковини і різних мікроелементів. А вони необхідні для росту і розвитку дитини.
  3. Печиво з квасолі і яблук з додаванням горіхів. Такий десерт сподобається малюкам, які навіть не здогадаються про його істинні складові. Ти точно оціниш зручність і простоту цього дитячий рецепта печива. 

Нагадаємо, що особисто задати питання улюбленому кулінарові Євгену Клопотенко можна буде на конференції Connecting Women, яка відбудеться у м.Києві 29 вересня 2019 р..

Окрім Євгена, в ній братимуть участь інші відомі спікери: Тіана Фіалкова, Людмила Харів, Алла Клименко, Ольга Дуда та ін. Програма конференції та інформація про купівлю квитків розміщена на сайті

Читай також: У видавництві #книголав вийшла кулінарна книга Євгена Клопотенка

Фото: instagram.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як зробити штучний сніг в домашніх умовах: 8 простих рецептів

Підтягнутий прес й округлі сідниці: комплекс вправ від Маші Єфросиніної

Подорож по Україні: пізнавальний мультфільм для дітей про природу та особливості країни

Екс-солістка «Віагри» Надія Мейхер: відверто про дітей і чоловіків

Топ-8 помилок жінки при розставанні або розлученні

Що замовити з Алі-Експрес у Чорну п'ятницю 2019: іграшки, развивашки і сюрпризи до 100 грн