ТОП-5 літніх продуктів для дошкільника
Всі школярі зараз насолоджуються найдовшими шкільними канікулами, коли можна гарненько виспатися, вдосталь награтися з друзями і відпочити в улюбленої бабусі.
Дошкільнята ж продовжують ходити в дитячі садки, чекаючи маминої або татової відпустки. Але це зовсім не означає, що малюки не повинні відчути літо в повному обсязі.
Вихідні варто провести з дитиною далеко від галасливого міста. Це дозволить дорослим і дітям відновити сили перед наступним робочим тижнем. Прогулянка в прохолодному лісі, наповненому насиченим хвойним ароматом, стане незабутньою пригодою і надовго залишиться в пам'яті.
Крім цього, не можна забувати про продукти харчування, які необхідні для дитячого організму в цей час:
Полуниця
Полуниця однією з перших з'являється влітку на прилавках магазинів. За вмістом вітаміну С ця ароматна ягідка одна з лідерів серед продуктів харчування. Вона підвищить опірність організму і дозволить не хворіти різними ГРВІ, ангіною і простудними захворюваннями. До того ж, вона дуже смачна!
Кабачок
Кабачки дуже корисні для дорослих і дітей, які іноді відчувають біль або дискомфорт у животі. Нейтральний корисний продукт харчування практично не містить кислот, тому він ідеальний для дієтичного харчування всіх членів сім'ї.
Цвітна капуста
Як і кабачок, цей продукт харчування фахівці рекомендують вводити для першого прикорму. Корисний він і для ніжної травної системи дитини, що підросла. Відварна цвітна капуста, вирощена влітку на відкритому грунті, обов'язково повинна входити в меню малюка щодня.
Морська риба
Жирні сорти м'яса в жаркий період краще замінити морською рибою. Вона багата білком, необхідним для активного росту, який відбувається влітку. До того ж, риба легше засвоюється травною системою, і створює на неї мінімальне навантаження.
Зелень
Дитині, яка вже ходить у дитячий садок, можна потроху додавати корисну зелень у суп, м'ясо та інші страви. Кріп і петрушка стимулюють роботу кишечника і жовчного міхура, що необхідно для гармонійного зростання крихітки і здоров'я його організму.
Читай також: Базилік: ліки, які повинні бути в кожному домі
фото: depositphotos
