Що має бути в харчуванні дитини регулярно, щоб у неї не було бронхіальної астми? Відкриття

Читать на русском

Напевно, ти не раз чула, що для нормального росту і розвитку дитини їй потрібно щоденно отримувати п'ять порцій овочів і фруктів. А нещодавно вчені довели, що недостача фруктів у дитячому раціоні загрожує проблемами зі здоров'ям.

Що означає одна порція овочів або фруктів? Нутриціологи кажуть, що одна порція дорівнює 100 г продукту або одній склянці накришених овочів чи фруктів. Але змусити дитину з'їсти це не так вже й легко. Часто батькам доводиться йти на всілякі хитрощі, щоб запхати в свій ненаглядний скарб хоч шматочок яблука або тарілку овочів. І опускати в цій нелегкій справі руки або пускати харчування дитини на самоплив ні в якому разі не можна.

Читай також: Від яких хвороб захистить регулярне вживання сухофруктів? Відкриття

Нещодавнє дослідження фахівців з харчування Американського коледжу алергії, астми та імунології (the American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI)), США, показало: дефіцит фруктів у раціоні дитини може спричинити не тільки порушення в розвитку і рості, а і стати причиною розвитку деяких хвороб, наприклад, викликати бронхіальну астму.

Дитина з бронхіальною астмою

Такого висновку дієтологи дійшли, спостерігаючи за станом здоров'я 2043 маленьких американців, віком від 6 до 18 років. Виявилося, що ті діти, у яких у раціоні постійно були свіжі овочі і фрукти, схильність до астми мали набагато рідше. При цьому достаток сім'ї абсолютно не мав значення. До речі, дослідники відзначили: найчастіше овочі та фрукти були в раціоні дітей, які проживають недалеко від продуктових ринків або супермаркетів.

Також вчені у своїй публікації вказали і статистичні дані. Виявляється серед дітей, які не мали регулярного доступу до свіжих овочів і фруктів, 21 % мали бронхіальну астму. 

Алерголог Марипаз Моралес, доктор медичних наук, член ACAAI і співавтор дослідження говорить: у ході аналізу враховувалися фактори, що впливають на розвиток бронхіальної астми, як наявність алергічного риніту і ожиріння. Однак на показниках це ніяк не позначилося. Також він зазначив, що батькам варто дуже уважно ставитися до раціону своїх дітей, тому що в овочах і фруктах багато корисних речовин, які сприяють зміцненню дитячого імунітету і багатьох внутрішніх органів.

Читай також: Що покласти школяреві в портфель замість бутерброда? Кілька найкращих ідей

До речі, ще одне дослідження цього дослідницького центру показало: більше фруктів і свіжих овочів їдять діти шкільного віку.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Comic Con Ukraine дарує шанс підкорити світову косплей-сцену на World Cosplay Summit

Мамаріка народила первістка. Перше фото з пологового будинку

57-річний Борис Джонсон стане батьком сьомої дитини

Диктор у київському метро вперше закашлявся: перформанс до Дня боротьби з раком легені (відео)

Топ-10 літніх небезпек для дитини на дачі і пікніку

Герої AMONG US та квест на Даринку