Як вижити після свят: правила Наташі Гордієнко

Читать на русском

Після свят і зимових канікул важко зібратися з силами? Українська співачка Наташа Гордієнко розробила свої зіркові поради, як краще повернутися до робочого ритму. Читаємо і починаємо рік із посмішкою!

Учасниця першого сезону шоу «Голос країни» вірить у прикмету «зустріти Новий рік на роботі, щоб у 2019-му її було ще більше».

Крім того, Наталія Гордієнко вже встигла відзначити свій День народження 4 січня, тому як ніхто інший знає, що таке затяжні веселощі!

Ось що вона рекомендує на своїй сторінці в Instagram:

«Як провести всі свята і вижити? Живіт вже ось-ось лопне, добрий ранок о 12 годині, тіло живе своїм життям, а мозок... спить взагалі. Знайомо? Значить, свята пройшли на «Ура!»

Як же вижити після того всього і з новими силами йти творити?

В мене є кілька простих правил після січневих свят:

Для організму

  1. Обов'язково не менше 1,5 літрів простої води упродовж дня. Необхідно для того, аби виводити з організму токсини та інші шкідливі речовини + бадьорить організм.
  2. Збалансоване правильне харчування (ніяких майонезів, жирних тортів і т.п). Побільше овочів, фруктів, каші та страви з білком.
  3. Ідеально одразу бігти в зал і з тренером надолужувати всі «промахи». Але це не про мене, тому я просто стараюся більше рухатися і ходити сходами.

Для обличчя

  1. Ні в якому разі не лягаю спати з макіяжем, навіть у новорічну ніч. Перед сном змиваю косметику, витираю обличчя тоніком або наношу зволожуючий крем.
  2. Посміхатися! Посмішка заряджає енергією та жене геть дурні думки.

Ну і, нарешті, для себе

Нехай у вас залишаться лише приємні спогади від свят. Маю надію, цей Новий рік дійсно став для кожного казкою.

А тепер, з новими силами, до роботи!».

Читай також: Різдвяне диво: Оля Цибульська розповіла про підготовку до зустрічі з головним чоловіком свого життя

До зіркових порад приєдналися фоловери, які поділилися в коментарях своїми секретами, де серед інших «кофе (минимум 4 раза в день) :-)».

Читай також: Як готує син ресторатора Миколи Тищенка? Милий фотозвіт люблячого тата

Фото: instagram.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Так зворушливо: Катя Осадча показала нові фото з маленьким сином

Як формується особистість дитини і його уявлення про себе. Етапи розвитку навички і допомога

Як безпечно використовувати вживані речі. Поради дерматолога щодо покупок секонд-хенд

Чому немовля плаче: 3 основні причини

Після трьох ще не пізно: який вік найважливіший для розвитку дитячого мозку

Про життя з дітьми і без: милі комікси ізраїльських художників