Про процедуру промивання носа солоною водою написано ще в древніх текстах аюрведи, промивання носа є частиною вчення йоги і прирівнюється до чищення зубів, а на заході ця процедура отримала назву «іригаційна терапія». Чим же корисно промивання носової порожнини солоною водою?

Чому потрібно промивати ніс?

1. Промивання носа солоною водою очищає носову порожнину, видаляє мікрочастинки подразників, завдяки чому знижується ризик розвитку алергії.
2. Процедура промивання носової порожнини сприяє зміцненню місцевого імунітету, капілярів, нормалізує роботу клітин слизової носа
3. Солона вода попереджає згущення слизу в носі, розріджує її, очищає носову порожнину від вірусів і бактерій. Ця профілактична процедура допомагає уникнути проявів запальних реакцій і знижує ризик інфікування організму.
4. Промивання солоною морською водою знімає набряк, покращує стан слизової носа, полегшує дихання. Особливо це актуально для майбутніх мам, яких турбують набряки слизової через гормональні перипетії в організмі.
5. Завдяки промиванню морською водою можна значно скоротити терміни лікування риніту, гаймориту, синуситу та інших захворювань.

Чим промивати ніс?

Для промивання носа з метою профілактики і лікування можна використовувати сольовий розчин, приготований в домашніх умовах, фізрозчин і спеціальні медичні продукти, які продаються в аптеці. Особливу увагу зверни на препарати-аерозолі. Зручність їх використання в тому, що не потрібно думати про будь-яких додаткових аксесуарах, які допоможуть доставити солону воду в порожнину носа.

Читай також: Сольовий розчин для носа: як правильно приготувати в домашніх умовах?

Вода з сіллю для промивання носа готується так:

• Візьми 1 чайну ложку солі і висип її в 0,5-1 л теплої води. Добре розколоти до повного розчинення солі. Проціди розчин, щоб уникнути попадання дрібних нерозчинених частинок.

Про те, скільки потрібно зберігати сольовий розчин, приготований в домашніх умовах, дивись в відео нижче:

Джерело відео: Доктор Комаровський

Якщо аерозолю немає або ж ти вирішила зробити промивання носа традиційним шляхом, тоді для процедури тобі знадобиться:

• Або одноразовий шприц (20.0) без голки;
• Або спеціальна спринцівка з м'яким наконечником (аспіратор);
• Або ж спеціальна ємність для промивання носа, яка називається нети-пот (буває пластиковий або керамічний).

Як правильно промивати ніс солоною водою?

Обов'язково пам'ятай, що температура рідини, якою ти збираєшся промивати ніс, повинна бути рівною температурі тіла: 36.6 ° С. Холодним розчином промивати ніс категорично заборонено.

Важливо пам'ятати, що при деяких захворюваннях ЛОР-системи промивати ніс категорично заборонено. Саме тому перед проведенням процедури потрібно обов'язково проконсультуватися у отоларинголога. Крім того, консультація у лікаря необхідна ще і для того, щоб він показав, як правильно промивати ніс, якщо ти збираєшся робити це вперше. Адже рідина, потрапляючи в носоглотку і затримуючись там, може викликати додатковий набряк. Також є небезпека розвитку отиту середнього вуха, якщо розчин потрапить в євстахієву трубу, яка з'єднує порожнину внутрішнього вуха з носом.

Читай також: Чому небезпечно промивати ніс при нежиті

Щоб промити ніс солоною водою без наслідків потрібно спочатку прийняти правильну позу. Нахилися над раковиною або ванною, дотримуюся кут нахилу в 45 °. Стеж, щоб ніздрі були спрямовані вниз. Злегка поверни голову так, щоб одна ніздря виявилася трохи вищою за іншу, і відкривши рот, щоб можна було дихати. Вводь сольовий розчин в ніздрю, що вище, при цьому рідина почне витікати з нижньої. Після процедури - висякайся і промокни ніс сухою серветкою.

Важливо пам'ятати! Якщо під час проведення промивання носа сольовим розчином ти відчуваєш сильний дискомфорт або з'явилося відчуття печіння, процедуру слід припинити.

Фото: depositphotos.com