Не секрет, що після відпочинку в бабусь навіть найстрункіші діти привозять з собою зайві кілограми. Наші мами і тата з усіх сил хочуть показати онукам свою любов і турботу, тому щодня балують їх смакотою.

У результаті дитина часто шокує своїх батьків богатирськими розмірами. Педіатри і фахівці з дитячого розвитку не бачать у цьому нічого хорошого. Зайва вага дуже шкідлива для організму дитини - вона провокує розвиток цукрового діабету, проблем із судинами і серцем, а також призводить до підвищеної стомлюваності в школі.

Проте дитині не можна дотримуватися ніяких дієт, що передбачають суттєве обмеження жирів або вуглеводів. Зростаючому організму це протипоказано!

Тому молодим батькам необхідно запастися терпінням і повернути вагу дитини до нормального значення. Для початку необхідно відмовитися від солодких напоїв, молочного та білого шоколаду, тортів і здобної випічки.

Читай також: Патологія обжерливості у дітей: генетичні хвороби

Катання на велосипеді або роликах та інше активне дозвілля обов'язково повинні бути в розпорядку дня вашої родини. Не пропускайте цей пункт!

Також не зайвим буде тренування. Які вправи воно повинне включати, розповість і покаже кваліфікований інструктор. Крім того, на вас чекає рецепт корисного шкільного перекусу. Не будемо втрачати часу!

канал: TGym - Яркий путь к совершенству!