У тебе виникає багато питань, пов'язаних зі здоров'ям дитини? Досвідчений фахівець обов'язково допоможе.

Питання надсилай за адресою: tvoymalysh-readers@edipresse.com.ua

Ознаки нестачі вітамінів

Скажіть, за якими ознаками можна зрозуміти, що малюкові (3 роки) не вистачає вітамінів? Часті застуди - одна з них?
Оксана Сивак, Миколаїв

Відповідаючи на питання, наскільки повноцінним є харчування маляти, ми перш за все оцінюємо його фізичний і психомоторний розвиток. Якщо зріст і вага дитини в межах норми, вона розвивається добре, то швидше за все її харчування досить повноцінне.

Читати ще: Увага, небезпека: сезон весняних застуд

Ще варто звернути увагу на нігті, волосся, шкіру малюка, адже вони отримують живлення за залишковим принципом. Нігті, тьмяне ламке волосся, суха шкіра, що лущиться, на якій легко виникають подразнення, можуть бути ознакою нестачі вітамінів. Також про це свідчать слабкість, нервозність, порушення сну, носові кровотечі, запалення ясен. Застуди все ж частіше пов'язані з великою кількістю контактів з різноманітними мікробами, наприклад, у дитячому садку.

Як підтримати нервову систему?

Готуємо дитину (5 років) до школи, тому водимо на курси, вчимо читати і рахувати. Малюк на заняттях швидко втомлюється, втрачає увагу. Підкажіть, які вітаміни потрібні для підтримки нервової системи?

Марина Рибчинська, м Ворожба

Дитина такого віку в принципі не здатна довго утримувати увагу на предметі, який їй особисто не дуже цікавий. Ця якість формується приблизно до семи років. А п'ятирічному малюкові властиво розвиватися в грі.
Можу погодитися, що прийом полівітамінів буде аж ніяк не зайвим у період, коли мало сезонних овочів і фруктів. Але головне для підтримки нервової системи - відповідність навантажень віку.

Читати ще: Названо головні вітамінні продукти весни

Можливо, варто переглянути ваш графік, звільнивши час для активних ігор і прогулянок. Свіже повітря необхідне дитині для відновлення сил.

Де шукати кальцій?

Малюк зовсім не їсть сир та інші кисломолочні продукти, каші на молоці. Чи варто давати йому препарати кальцію? Дитині 3 роки 6 місяців.
Аліна Новикова, м. Конотоп

Кальцій міститься не тільки в молочних продуктах. Це один із найпоширеніших елементів. Кунжут, насіння, горіхи, крупи теж містять кальцій. Але для його засвоєння потрібен вітамін D. Багато дітей і дорослі відчувають нестачу цього вітаміну, тому раджу обговорити дане питання з вашим лікарем. В ідеалі було б добре перед початком курсу цього препарату здати аналіз крові на вміст вітаміну D, щоб визначитися з дозою і тривалістю його прийому. На користь підуть прогулянки на сонечку.

Чи потрібен вітамін D немовляті або мамі?

Чи дійсно потрібно давати вітамін D немовляті або його може приймати мама, яка годує, якщо малюк повністю на грудному вигодовуванні?
Світлана Дядечко, Одеса

Так, у світі існує практика прийому вітаміну D мамою, але вона не є рекомендованою. По-перше, доза для дорослої людини виходить занадто великою і можливе передозування у мами. По-друге, складно прогнозувати, скільки вітаміну виділиться з грудним молоком. Тому я б радила приймати вітамін D в профілактичній дозі всім дітям на грудному вигодовуванні. Для маляток на штучному вигодовуванні під час розрахунку дози потрібно враховувати вміст вітаміну в суміші.

Наш фахівець:

Катерина Спекторенко,

лікар-педіатр, «Дитяча клініка «Малі», Київ

Більше корисної інформації ти знайдеш у новому випуску журналу «Твій Малюк» №5 / 2017

Фото: depositphotos