Але що робити молодим батькам, діти яких навідріз відмовляються пити таку корисну воду. У цей момент варто прислухатися до бажань маленької дитини, запропонувавши їй на вибір кілька літніх варіантів, які вгамують спрагу і стануть найкращими союзниками в боротьбі із зневодненням.

Холодний зелений чай із м'ятою

Як показує практика, одним із найкращих напоїв, який відмінно втамовує спрагу, є зелений чай. Крім того, до складу напою входять антиоксиданти, які знижують ризик розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань, а також остеопорозу.

Компот із смородини

Смородиновий компот дуже корисний для дорослих і дітей при гіповітамінозі, який організм відчуває після довгої зими. До того ж, приємний присмак з характерною кислинкою відмінно впорається зі спрагою.

Відвар шипшини

Цей напій підтримував імунітет дитини всю зиму, використовувати його для цих цілей можна і влітку. Відвар шипшини містить вітамін С, який, як показують сучасні дослідження, необхідний не тільки в зимову холоднечу, а й у спекотну погоду. Традиційний для нашої країни напій є відмінним загальнозміцнюючим засобом.

Узвар

Поки свіжі сезонні яблука ще не дозріли, приготувати корисний літній напій можна з сушених плодів. Компот із сухофруктів - нейтральний і дуже смачний напій, який можна сміливо вводити в раціон дитини до року. Звичайно, за умови відсутності у неї небажаних реакцій.

Читай також: Американські педіатри розповіли, чому дітям до року не можна давати магазинні соки

Лимонна вода з медом

Якщо малюк не хоче пити чисту воду, додай у неї трохи соку лимона і ложечку меду. Цей напій піде на користь дорослим і малюкам, особливо влітку, коли організм відчуває додаткові навантаження, пов'язані зі спекою.

фото: depositphotos.com