Сьогодні, 20 листопада, у світі відзначають День дитини — дату, коли вся увага звернена на те, як ми, дорослі, можемо зробити життя дітей безпечнішим, теплішим і трошки легшим. В Україні ця тема звучить особливо гостро. Але важливо пам’ятати: права дитини починаються не зі складних законів, а з того, що відбувається щодня у звичайних сім’ях.
Ми поговорили з Дариною Аітовою, психологинею та керівницею програмного напряму «СпівДія Діти», про те, як підтримувати дітей у побуті та водночас берегти себе.
Права дитини починаються вдома (і це простіше, ніж здається)
Коли ми чуємо «права дитини», у голові відразу з’являються серйозні теми: безпека, захист, документи, служби.
Але є інша сторона — домашня, щоденна, яка починається з елементарного:
- право на почуття — навіть якщо вони незручні;
- право на власну думку — нехай і дитячу;
- право на помилку — без крику та приниження;
- право на приватність — навіть коли хочеться «перевірити все»;
- право бути дитиною — грати, балуватися, повільно дорослішати.
Багато мам втомлені, виснажені й часто відчувають провину за те, що не все встигають. Але реальність така: дитині потрібні не ідеальні батьки, а емоційно доступні», — каже Дарина Аітова.
«Витримати дитину» — нормально. Це не про слабкість, а про турботу
Діти бувають різні: гучні, вперті, тривожні, нестримні. І це не «проблема дитини», а спосіб проживати світ. Дарина пояснює: «Витримувати дитину — це батьківська робота. Це означає бути тим дорослим, який не вибухає першим».
Ось кілька фраз, які допомагають «витримати» момент, коли нерви натягнуті як струна:
- «Я бачу, що тобі важко. Я поруч».
- «Зробімо паузу й подихаємо».
- «Я злюся, але я з тобою. Ми впораємося».
Як підтримувати дитину в побуті: прості поради від Дарини Аітової
- Маленькі ритуали — велика опора. Спільний чай перед сном, ранкові обійми, кілька хвилин читання — це звички, які структурують день і знижують тривогу.
- Говоріть “не можна” так, щоб дитина чула “я тебе люблю. Заборони мають бути чіткими, але спокійними. Крик робить заборону страшною, а не зрозумілою.
- Пояснюйте світ простими словами. Діти не потребують енциклопедій. Вони потребують чесності й зрозумілості.
- Дозволяйте дитині злитися. Емоції — не погані й не хороші. Вони просто є. Головне — навчити дитину виражати їх без шкоди собі та іншим.
- Бережіть себе — і це теж про права дитини. Ви не можете підтримувати дитину, якщо самі на межі. Сон, перерва, кава, допомога від партнера чи родини — це не егоїзм, а частина турботи про дитину.
Коли потрібна допомога — вона має бути доступною
«СпівДія Діти» працює в різних громадах України, створюючи безпечні простори, де діти можуть спілкуватися, грати, отримувати психологічну підтримку, а батьки — поради від фахівців.
Дарина каже: «Якщо ви відчуваєте, що дитині важко — звертайтеся. Краще прийти раніше, ніж чекати, що все мине само».
Команди «СпівДії» працюють саме для того, щоб у дитини (і в дорослого, який поруч) був хтось, хто допоможе пройти складний період.
У “СпівДія Діти” фахівці проводять регулярні заняття з емоційної грамотності, групові ігри на розвиток емпатії та довіри, тренінги для педагогів і батьків. Проєкти “СпівДії” працюють в десятках громад по всій Україні — у школах, хабах, тимчасових шелтерах.
І наостанок: так, ви — достатньо хороша мама. Ми живемо в часи, коли материнство під тиском війни, побуту й тривоги вимагає від жінок надлюдських сил.
Тому сьогодні, у Всесвітній день дитини, побажайте собі простого: бути поруч, любити, чути — і не вимагати від себе неможливого.
