Сенс цього методу не в покаранні, а в тому, щоб дати активній дитині час переключитися, загальмувати і трохи проаналізувати ситуацію, наскільки дозволяє вік. Але тут не все так просто - важливо використовувати тайм-аут правильно, інакше він буде сприйнятий як покарання і викличе вкрай негативні емоції. Та й мети досягнуто зовсім не буде. Ось кілька порад від Американської академії педіатрії.
Основи тайм-ауту у цифрах
- Спочатку попередь дитину: «Якщо ти не зупинишся, у тебе буде тайм-аут».
- Назви поведінку, яка тобі не подобається, або що ти хочеш отримати від дитини. Наприклад, "не бий", "не розливай"...
- Попроси дитину піти у тихе місце, наприклад, у кут кімнати, а не в спальню чи ігрову кімнату.
- Час тайм-ауту має відповідати віку дитини – по 1 хвилині кожного року життя. Наприклад:
♦ 2 роки = 2 хвилини
♦ 3 роки = 3 хвилини
♦ 4 роки = 4 хвилини
♦ 5 років = 5 хвилин
- Якщо малюк залишає зону тайм-ауту, попроси його повернутись. Якщо він закочує істерику під час тайм-ауту, радять ігнорувати її, якщо нема небезпеки заподіяння шкоди.
- Перезапусти таймер. Поясни, що йому треба «залишатися на місці», поки час не закінчиться.
Чи не можна використовувати таймер?
З дітьми, яким більше 3 років, батьки можуть спробувати дозволити проводити власний тайм-аут. Ти можеш просто сказати: "Візьми тайм-аут і повернися, коли відчуєш, що готовий і контролюєш ситуацію". Це може замінити таймер і допомогти дитині навчитися самоконтролю та практикувати навички самоврядування. Ця стратегія також добре працює для дітей старшого віку та підлітків.
Дорослі також можуть брати тайм-аути
Виправлення поведінки дитини може бути важким, а іноді й таким, що розчаровує. Якщо ти починаєш відчувати стрес або втрачаєш контроль над емоціями, можеш взяти тайм-аут для себе. Спочатку переконайся, що дитина знаходиться у безпечному місці, наприклад, у манежі, ліжечку чи спальні. Вийди з кімнати і займися чимось розслаблюючим, наприклад, послухай музику, випий чаю чи помедитуй. Коли ти відчуєш, що заспокоїлась, повернись, обійми дитину і розпочни спілкування спочатку.
Пам'ятайте:
Бабусі та дідусі та інші опікуни також можуть знати, як працюють тайм-аути. Як і у випадку з усіма інструментами дисципліни, ключовим моментом є використання тайм-аутів щоразу однаковим чином для поведінки, яку ви хочете зупинити. Але пам'ятай, тайм-аути не можна використовувати надто часто. Спробуй інші позитивні способи виправлення поведінки дитини.
Фото: depositphotos
