Сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз, яка не втомлюється підтримувати батьків та дітей і, як завжди, фонтанує ідеями, запропонувала перелік спокійних ігор та простих дій, які дозволяють залишатись в контакті з дитиною і не витрачати при цьому фізичних сил. Ці заняття підійдуть для спілкування з дітьми старшими за 3-4 роки, більшість для дошкільнят та молодших школярів.
24 ідеї для втомлених батьків. Те, в чому можна майже не розмовляти і не рухатись. Але бути в контакті з дитиною. Сьогодні було стільки запитів від батьків про втому і почуття провини. За те, що можуть бути ввечері з дітьми лише лежачі. Я вирішила згадати ідеї, які колись пропонувала для дороги. І додала нові.
- Малювати пальцем на руці дитини геометричні фігури чи літери, вона має відгадати, які.
- «Відчуваєш?» Стискати руку дитини, наче передавати стисканням слова (кожне стискання - склад слова) – (маленькій дитині можна сказати заздалегідь фрази, які будете «передавати», нехай вона вгадує – «я тебе люблю, обіймаю…).
- «Чарівний шепіт» – прошепотіти дитині чи лише артикулювати губами (без голосу) кілька приємних слів, дитина має вгадати, що ви кажете.
- «Невидимий малюнок» – уявити, що в повітрі перед вами є невидимий планшет, і «малювати» на ньому пальцем. Дитина може вгадувати, що це, «малювати» у відповідь.
- «Кімнатний детектив» – попросити дитину знайти щось у кімнаті за описом: «це кругле і може світитися» або «це м’яке і синє».
- «Надсилаю тобі лист» – уявити, що кожен видих – це послання одне одному. Дуйте на руку дитині. Нехай вона вгадає, про що «лист», а ви – про що її лист.
- Вгадай, про що я думаю – дитина має торкнутись руки і вгадати думку дорослого (дорослий може тільки кивати головою – так чи ні)
- «Мізинчики» - просто сидіти, скріпившись мізинчиками, (навіть, коли дитина поруч дивиться мультфільм).
- «Переплутані слова» – для дітей 7+ називати літери знайомих слів довільному порядку, а дитина має розгадати, що це було. (Наприклад, ятсел – стеля, ткі - кіт, айч - чай).
- Показувати жест – сердечко (руки дитини та дорослого складаються в сердечко).
- Уявити, що вказівний та середній пальці руки – це ніжки якоїсь істоти. «ходити - танцювати», показувати, який може бути танок пальців. (можна показати, дитина потім сама починає грати, особливо, якщо включити музику).
- Намалювати на своїх пальцях та пальчиках дитини мордочки і рухати пальцями, торкатись, «цілувати» пальчик дитини, пропонувати, щоб дитина говорила від імені фігурки на пальчику.
- Котик чи песик – запропонувати дитині уявити, яка вона тваринка, і мовчки чухати її за вушком чи гладити «лапку». А дитина має урчати, гарчати, позіхати та ворушити хвостиком.
- Дати дитині папір, запропонувати зім’яти та розпрямити його.
- Зав'язати на шнурку, шарфику вузол – дитина має його розв'язати, (попросити з шарфика викласти квітку, літеру, яку дитина знає. Це незвична гра, може відволікти дитину).
- Квітка – (дітям подобається ця дихальна вправа, і для дорослих вона буде корисною) – права рука в кулаку. Вдих – пальці розкриваються, наче пелюстки квітки. Видих – знов закриваються. І робимо такий саме цикл лівою рукою). Дитина повторює рух за дорослим і може сама пропонувати, яка це квітка.
Читай також: Терапевтична гра Сила усмішки від Світлани Ройз: як дозволити собі радість
- Передай любов поглядом – мовчки ніжно дивитись один на одногоодну (можна додати для старших – не кліпати очима).
- Якщо йде дощ – пропонувати дитині слідкувати за краплями і дивитись, яка скоріше пробіжить.
- Маленькій дитині можна запропонувати гру «вклади мамутата спати», зробити дорослим масаж.
- Заспівати мамітатові пісню чи розказати казку.
- «А уяви, що» – разом уявити щось гарне (наприклад, пікнік, море, сонце, пухнасту ковдру). Розповідати, що бачите і доповнювати один одного.
Читай також: Скажи мені: сила запитань: терапевтична гра для дітей та дорослих від Світлани Ройз
- «Гойдалка» – якщо сидите поруч, легенько розгойдуйтесь разом у такт диханню, чи нехай гойдаються лише ваші руки
- Картки сили – можна завантажити в телефон 39 картки (39 гри) і пропонувати дитині виконати завдання.
- Обійманці – можна завантажити картинки з різними обіймами, і якщо є сили, мовчки обійматись.
Нехай у дорослих буде можливість відновитись. І нехай діти завжди відчувають нашу близькість.
