ТОП-5 продуктів від прищів: дієта, яка зробить твою шкіру чистішою

Читать на русском

Що їсти, щоб не було прищів? Виявляється, продукти харчування теж допомагають побороти ненависне акне і поліпшити якість шкіри.

Твоє обличчя - це те, що ти їси. З цією приказкою складно не погодиться. Але от невдача: їси правильно, харчуєшся по годинах, прибрала булочки і шоколад, але шкіра на обличчі більше нагадує шкіру підлітка у пубертаті. Проте тобі вже за 30 .... Що робити? Як за допомогою дієти прибрати висип на обличчі? Виявляється, є продукти від прищів. І на них варто звернути особливу увагу.

Авокадо. Незважаючи на те, що це один із найжирніших плодів, жир у ньому виключно корисний для твоєї краси. А поліпшити стан шкіри допомагають вітаміни Е і С.

Броколі. Ще один зелений помічник. У броколі багато вітаміну А, К, групи В, що роблять відновлення шкірного покриву швидким і без нових запалень. А щоб цей продукт не гірчив, додавай під час приготування трохи соку лимона: він прекрасно відтіняє смак.

Читай також: Грибок, акне, кон'юнктивіт та інші неприємні наслідки занять спортом

Інжир. Саме зараз його пора! Він продається в супермаркетах навіть поштучно. Всього одна інжіріна на день протягом місяця нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, а це прямий шлях до здорової і красивої шкіри обличчя і тіла. Після введення інжиру в раціон ти помітиш зміни на обличчі: воно стане оксамитовим, гладеньким, а його колір вирівняється.

Чорний шоколад. Це джерело задоволення і не тільки. У ньому багато цинку, який допомагає клітинам відновлюватися і зміцнює їх стінки, а тому ніякі бактерії і віруси не страшні, навіть ті, які шкодять красі та викликають прищі.

Читай також: Які зовнішні недоліки успадковує дитина від батьків?

Форель та інша «червона» риба. Джерело цінних жирних кислот і антиоксидантів. Вони потрібні для закріплення результату після успішної боротьби з акне.

Фото: shutterstock, depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Пупкова грижа після пологів. Як не пропустити і що робити

Що почитати з дитиною: «Острів мого дідуся» - про втрату і любов

Розлучення батьків - травма для дитини. Як поводитись татові радить Світлана Ройз

Еліксир здоров'я: як змінюється грудне молоко і чому це відбувається

Comic Con Ukraine дарує шанс підкорити світову косплей-сцену на World Cosplay Summit

Мамаріка народила первістка. Перше фото з пологового будинку