Сильний апетит можна приборкати. Без ліків. Правда, лікарськими травами. Рецепти фітотерапії допоможуть тобі впоратися з відчуттям голоду, а також м'яко очищати організм і покращувати імунітет. За якими лікарськими травами потрібно йти до аптеки, якщо ти хочеш схуднути?
Які трави допомагають схуднути
Виділяють два види лікарських рослин, чий вплив на організм так чи інакше сприяє схудненню.
Трави, що знижують апетит. Вони обволікають шлунок особливим слизом, що призводить до відчуття повної ситості. Шкоди - ніякої. Ти просто довше не відчуваєш голоду.
Трави, що дають відчуття ситості. Вони розбухають у багато разів всередині твого шлунка, наповнюючи його. Тобто, до почуття ситості тобі потрібно з'їсти зовсім небагато. Ти значно знижуєш споживання калорій під час їжі, а, отже, для отримання енергії твоєму тілу доведеться витрачати особисті запаси.
Вибираючи той чи інший вид трав, проконсультуйся зі своїм лікарем або уважно ознайомся з протипоказаннями, щоб не виникло проблем зі здоров'ям.
Найефективніші трави для зменшення апетиту
Зимолюбка зонтична. Ця культура знижує відчуття голоду, допомагає позбутися не тільки жиру, а і токсинів і шлаків. Застосовують відвар або водний настій трави.
Чемерник. Ця рослина здатна впливати на роботу шлунка, вона пригнічує апетит, а також допомагає вивести шлаки з кишечника і відновити його мікрофлору. Тебе абсолютно точно покинуть думки про їжу, і ти зможеш зосередитися на роботі або інших заняттях. Однак потрібно суворо дозувати ранковий прийом чемерника натщесерце, бо рослина відрізняється токсичністю.
Читай також: Схуднути, не голодуючи? Можна! Чим вгамувати голод без шкоди для фігури
Сенна. Ця трава для схуднення відома багатьом своїми якостями і силою впливу на кишечник. Її яскраво виражений послаблюючий ефект за рахунок стимулювання перистальтики добре знайомий тим, хто пив чай для схуднення. В основі більшості з них лежить саме сенна. Очищаючи таким чином кишечник, ти допомагаєш організму ефективніше всмоктувати корисні речовини, а шкідливі - виводити за межі. Хоча сенна ніяк не впливає на апетит, її необхідно включити до комплексного схуднення.
Насіння льону прекрасно обволікає твій шлунок. Особливий слиз, який виділяється під час запарювання лляного насіння, має лікувальні властивості, регенерує тканини, знижує вироблення шлункового соку, нейтралізує нав'язливе відчуття голоду.
Читай також: Чим корисний бузок? Цілющі властивості квітів рослини
Трави для схуднення дуже зручно заварювати в термосі. Готуй відвар ввечері, щоб вже зранку отримати порцію напою, що знижує апетит і дозволяє контролювати кількість їжі та ефективно худнути.
Фото: shutterstock, depositphotos
