Особливістю цих вправ є робота в компанії маленького помічника, без якого тобі не обійтися для отримання потрібного результату.

Головним тренажером сьогодні стане .. твій малюк. Цей фітнес-комплекс для схуднення треба повторювати щодня. Він розрахований на всі групи м'язів.

Рівень складності й інтенсивності ти можеш обрати собі самостійно залежно від своєї фізичної форми і віку малюка.

Не квапся, і якщо щось тобі або дитині не подобається, зробіть перерву, дай крихітці відпочити, почастуй грудним молочком, і через 15-20 хвилин почни тренування знову. Якщо малюк буде протестувати, не наполягай: поклади дитину в безпечне місце і продовжeq тренування самостійно.

Читай також: Як підкачати сідниці до літа: танцювальний комплекс вправ від фахівця

Крім того, перед початком будь-яких занять треба враховувати свій стан здоров'я і за необхідності проконсультуватися з лікарем.

канал: BodyFit By Amy