Особенностью этих упражнений является работа в компании маленького помощника, без которого тебе не обойтись для получения нужного результата.

Главным тренажером сегодня станет.. твой малыш. Этот фитнес-комплекс для похудения надо повторять каждый день. Он рассчитан на все группы мышц. 

Уровень сложности и интенсивности ты можешь выбрать себе сама в зависимости от своей изначальной физической формы и возраста малыша. 

Не торопись, и если что-то тебе или крохе не нравится, сделайте перерыв, дай малютке отдохнуть, угости грудным молочком, и через 15-20 минут начни тренировку снова. Если кроха будет протестовать, не настаивай, положи ребенка в безопасное место и продолжи тренировку самостоятельно.

Читай также: Как подкачать ягодицы к лету: танцевальный комплекс упражнений от специалиста

Кроме того, перед началом любых занятий надо учитывать свое состояние здоровья и при необходимости проконсультироваться с врачом. 

канал: BodyFit By Amy