5 хвилин на день - це не дуже багато. Ви дійсно можете це собі дозволити.
Молоді мами, зазвичай, годують грудьми, тому і енерговитрати у них дуже високі. У такому випадку для схуднення матусі іноді вистачить невеликих тренувань.
Щоб підвищити свої шанси на швидке повернення в форму, побільше рухайтеся: з коляскою, зі слінгом. Якщо дитина вже ходить, чимчикування наввипередки з нею - це основа вашого схуднення.
Джерело: Milky Way
