Суворі дієти з різким обмеженням поживних речовин - серйозне випробування для організму. Не кожен може її витримати без проблем зі здоров'ям і правильної підготовки. До того ж часто після дієти організм починає повертати відвойовані позиції та швидко набирати вагу. Адже такі різкі перепади в надходженні їжі ми на підсвідомому рівні сприймаємо як загрозу життю і здоров'ю. "Схоже, настали голодні часи і треба запасатися жирами", - робить висновок тіло і починає накопичувальну дію.
Рисова дієта, авторство якої приписують тибетським ламам, спрямована на очищення і схуднення без різких обмежень. Звичайно, почавши таку дієту, варто все ж зменшити споживання простих вуглеводів і налягати на овочі. Інакше ефект буде не настільки явним. Однак голодувати не потрібно.
Структура рисової дієти
- Візьми звичайний рис. Кількість залежить від твого віку - потрібно стільки ложок, скільки тобі років.
- Добре помий (до прозорої води).
- Засип в банку і залий кип'яченою водою.
- Закрий кришкою і постав у холодильник.
- Вранці злий воду, візьми 1 столову ложку з верхом рису, вари його 3-4 хвилин без солі.
- З'їж натщесерце до 7.30 ранку.
- Не їж після цього три години.
- Рис, що залишився, знову залий чистою кип'яченою водою і постав у холодильник.
- Тобі тридцять років? Тоді у тебе дієта - на 30 днів.
Рисове зерно має кристалічну структуру. Коли ми вимиваємо з нього крохмаль, зернятка перетворюються в губку - адсорбент. У цьому сенс рисової дієти для схуднення, очищення та гнучкості
Після курсу дієти ти не тільки схуднеш, але і станеш здоровішою і молодшою. Шкіра і суглоби очиститься, шия і кисті перестануть хрустіти, болі відступлять, а тіло стане особливо гнучким.
Приємної дієти!
Фото: depositphotos.com
