До слова, у жінки не повинен бути плоский і м'язистий живіт. Це не є еталоном жіночої краси. Однак і зайва повнота в області живота не потрібна. Це не тільки не прикрашає фігуру, а і є фактором ризику для серцево-судинних захворювань. Тому працювати над талією і пресом важливо та потрібно. Але в міру і з любов'ю до себе.

Читати також: Прості вправи для пружних грудей

Робити вправи на прес добре завжди. Адже обвислий живіт, слабкі м'язи призводять до зміщення внутрішніх органів і погано впливають на стан спини.

Важливо дбати і про здоров'я кишечника. Іноді великий живіт - результат дисбактеріозу і бродіння в ньому.

Не забувай про очищуючі процедури (наприклад, про рисову дієту). Це важливо для досягнення тонкої талії.

Ну і правильний комплекс вправ для м'язів живота - твоя задача номер 1.

Джерело: Худеем правильно