Як швидко схуднути в області живота і зміцнити прес?

Читать на русском

Позбутися зайвих жирових відкладень, накачати прес, зробити талію стрункою - мета багатьох жінок. Ми підкажемо кілька тонкощів і запропонуємо хороший комплекс для схуднення в області живота.

До слова, у жінки не повинен бути плоский і м'язистий живіт. Це не є еталоном жіночої краси. Однак і зайва повнота в області живота не потрібна. Це не тільки не прикрашає фігуру, а і є фактором ризику для серцево-судинних захворювань. Тому працювати над талією і пресом важливо та потрібно. Але в міру і з любов'ю до себе.

Читати також: Прості вправи для пружних грудей

Робити вправи на прес добре завжди. Адже обвислий живіт, слабкі м'язи призводять до зміщення внутрішніх органів і погано впливають на стан спини.

Важливо дбати і про здоров'я кишечника. Іноді великий живіт - результат дисбактеріозу і бродіння в ньому.

Не забувай про очищуючі процедури (наприклад, про рисову дієту). Це важливо для досягнення тонкої талії.

Ну і правильний комплекс вправ для м'язів живота - твоя задача номер 1.

Джерело: Худеем правильно

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Як зробити штучний сніг в домашніх умовах: 8 простих рецептів

Підтягнутий прес й округлі сідниці: комплекс вправ від Маші Єфросиніної

Подорож по Україні: пізнавальний мультфільм для дітей про природу та особливості країни

Екс-солістка «Віагри» Надія Мейхер: відверто про дітей і чоловіків

Топ-8 помилок жінки при розставанні або розлученні

Що замовити з Алі-Експрес у Чорну п'ятницю 2019: іграшки, развивашки і сюрпризи до 100 грн