Літо, судячи з прохолоди на вулиці, вже повністю покинуло наші широти, залишивши нам трохи прощальних сонячних променів. Сьогодні ні в кого не виникло бажання одягти відкритий літній сарафан або короткі шорти та стильну майку. Джинси, куртки і затишні шарфи всього за тиждень повністю замінили літній гардероб.

Однак наближення холодів - це ще не привід перестати приводити своє тіло в прекрасну форму. Сьогодні модниці навіть взимку мають можливість підкреслити свою індивідуальність і красу. Без ідеальної фігури, як не крути, тут не обійтися!

Тому пропоную відкласти похід до ресторану швидкого харчування і обзавестися вагами, які як дзеркальце у відомій казці розповідатимуть про твої успіхи. За умови правильного виконання всіх вправ, першими результатами можна помилуватися не раніше, ніж через 2-3 тижні.

Читай також: ТОП-5 продуктів для вечірнього перекусу без шкоди для фігури

Якщо ти будеш худнути занадто інтенсивно, втрачаючи більше 1 кг на тиждень, це може негативно позначитися на твоєму здоров'ї. Загострення хронічних хвороб травної системи, таких як виразка, панкреатит, гастрит, холецистит, - не найкращі супутники активної молодої дівчини. Трохи зменш оберти і наберися терпіння. Гармонійне схуднення - це довгий процес.

Крім правильного харчування не обійтися нам без фізичної активності. Миття підлоги, збирання іграшок, розкиданих у важкодоступних місцях, і розвішування білизни після прання, зрозуміло, можна вважати навантаженням.

Але для красивого тіла в купальнику необхідний розроблений фахівцями комплекс вправ для схуднення. Можна про нього 100 раз прочитати, але в даному випадку краще його побачити, а ще краще - відразу повторити.

Почнемо?

канал: SocFit - фітнес онлайн