Чи можна схуднути взимку? Виявляється, під впливом більш низьких температур навколишнього середовища в кишечнику людини відбувається «перебудова» колоній бактерій, які там мешкають. І чим частіше ви будете гуляти на морозному повітрі, тим стрункішою станете. Такого висновку дійшла група вчених Женевського університету, яку очолив Мірко Трайковський. Вони провели ряд експериментів, щоб підтвердити теорію на лабораторних мишах, перетворюючи їх буквально в «моржів». Гризунів привчили жити при температурі 6-11 градусів протягом 8 тижнів.
При цьому мишей зовсім не обмежували в їжі. Доступна постійно їжа призвела до того, що піддослідні з'їдали на добу дводенну норму калорій, але при цьому ... .худнули. Так само падав і рівень інсуліну в їхній крові. Та й холод миші стали швидко переносити набагато краще за своїх родичів. Однією з причин було те, що накопичений раніше жир згорав і давав необхідну енергію та тепло. Однак головний секрет полягав саме в перебудові мікрофлори кишечника мишок. Бактерії, пов'язані з ожирінням і діабетом при низьких температурах навколишнього середовища просто вимирали, тим самим прискорюючи схуднення.
Читати ще: Корисний сніданок: що їсти взимку, щоб худнути і бути активною
Вчені Женевського університету попереджають, що поки що вони не проводили клінічних випробувань зі схуднення на холоді на людях. Однак вони мало сумніваються в тому, що результати будуть сильно відрізнятися. У будь-якому випадку, холод - відмінний засіб у боротьбі із зайвими кілограмами. Це, до речі, підтвердили їхні австралійські колеги. Вони попросили добровольців легко одягнутися і залишитися в приміщенні за температури -10 градусів близько 15 хвилин. За час перебування на холоді м'язи людей починали тремтіти, і процес цей ішов за підвищеного викиду гормону ірізіну.
Цей гормон відомий своїми жироспалюючими властивостями. За кількістю витрачених калорій перебування на холоді протягом чверті години (без руху) дорівнювало годинній прогулянці на велосипеді. А щоб не простудиться, можна поєднувати прогулянку на морозі з інтенсивним рухом, що гарантовано допоможе схуднути взимку без дієт!
Фото: depositphotos
