Чому не виходить схуднути? Вчені назвали причину

Читать на русском

Ти дуже прагнеш схуднути, але показники на домашніх вагах не змінюються у кращу сторону? Це може призвести до нападу депресії навіть у оптимістки. Не піднімай білий прапор і не здавайся! Можливо, проблема у твоєму підході до спорту?

Ти щодня додаєш максимуму зусиль, щоб отримати бажані форми? Але замість заповітної мрії тебе буквально позбавляє сил невтішна реальність. За даними статистики, 98% жінок у різні періоди свого життя були незадоволені своєю вагою і хотіли схуднути. Більшість представниць прекрасної статі хоч раз у житті дотримувалися суворих дієт або вимотували себе фізичними навантаженнями.

Читай також: Брітні Спірс показала свій комплекс вправ для схуднення

Але лише небагатьом вдається схуднути, а головне, утримати бажану масу тіла на потрібному рівні досить довго. Тому останнім часом так часто медикам доводиться допомагати нещасним жінкам, які в гонитві за ідеальною фігурою завдали непоправної шкоди своєму фізичному і психічному здоров'ю.

Американські вчені-дієтологи і фахівці з правильного харчування з Національної лабораторії імені Лоуренса в Берклі (Ernest Orlando Lawrence Berkeley National Laboratory) провели власні дослідження на тему схуднення, результатами яких вчені мужі поділилися з громадськістю. Як виявилося, нерегулярні фізичні заняття, які відбуваються з великими перервами, не тільки не допомагають позбутися зайвих кілограмів і сантиметрів, але і, навпаки, сприяють швидшому їх накопиченню в області живота, ніг та сідниць.

Крім того, за даними вчених, привести індекс маси тіла в нормальні межі в цьому випадку буде набагато важче. Для спортивних занять не може бути вихідних і відпусток. Для ефективної підтримки себе у відмінній формі треба регулярно виконувати розумний комплекс вправ, підібраний для тебе фахівцем.

Також експерти в області схуднення відзначили, що жінки, які після активного літнього способу життя восени переставали тренувати своє тіло, дуже швидко відчували прибавку у вазі. Для підтвердження таких результатів медикам довелося проаналізувати сотні тисяч історій хвороби добровільних учасників дослідження.

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

8 порад мамі дитини, яка часто хворіє

10 продуктів, які не можна давати дитині до 3 років

Андрій Джеджула став двічі батьком і назвав ім'я дитини

Будівлі у п’яти містах України підсвітять на підтримку пацієнтів із рідкісними захворюваннями

Менді Мур народила первістка і показала перше фото

Ранняя корекція розвитку дітей з особливостями теперь можлива в Україні