Ти щодня додаєш максимуму зусиль, щоб отримати бажані форми? Але замість заповітної мрії тебе буквально позбавляє сил невтішна реальність. За даними статистики, 98% жінок у різні періоди свого життя були незадоволені своєю вагою і хотіли схуднути. Більшість представниць прекрасної статі хоч раз у житті дотримувалися суворих дієт або вимотували себе фізичними навантаженнями.

Читай також: Брітні Спірс показала свій комплекс вправ для схуднення

Але лише небагатьом вдається схуднути, а головне, утримати бажану масу тіла на потрібному рівні досить довго. Тому останнім часом так часто медикам доводиться допомагати нещасним жінкам, які в гонитві за ідеальною фігурою завдали непоправної шкоди своєму фізичному і психічному здоров'ю.

Американські вчені-дієтологи і фахівці з правильного харчування з Національної лабораторії імені Лоуренса в Берклі (Ernest Orlando Lawrence Berkeley National Laboratory) провели власні дослідження на тему схуднення, результатами яких вчені мужі поділилися з громадськістю. Як виявилося, нерегулярні фізичні заняття, які відбуваються з великими перервами, не тільки не допомагають позбутися зайвих кілограмів і сантиметрів, але і, навпаки, сприяють швидшому їх накопиченню в області живота, ніг та сідниць.

Крім того, за даними вчених, привести індекс маси тіла в нормальні межі в цьому випадку буде набагато важче. Для спортивних занять не може бути вихідних і відпусток. Для ефективної підтримки себе у відмінній формі треба регулярно виконувати розумний комплекс вправ, підібраний для тебе фахівцем.

Також експерти в області схуднення відзначили, що жінки, які після активного літнього способу життя восени переставали тренувати своє тіло, дуже швидко відчували прибавку у вазі. Для підтвердження таких результатів медикам довелося проаналізувати сотні тисяч історій хвороби добровільних учасників дослідження.

фото: depositphotos.com