Але секрет зірки зовсім не в магічних обрядах. Головною своєю зброєю Сінді Кроуфорд називає правильне харчування, здоровий спосіб життя, гармонійні відносини в родині та позитивне ставлення до всього.
У 51 рік Кроуфорд дивовижно виглядає і вражає шанувальників своєю суперформою. Все своє життя красуня намагається втриматися в ідеальній, на її думку, вазі - 58 кг, що для її зросту в 177 см є нижньою межею норми. Індекс маси тіла Сінді становить 18,51.
Дієта, якої дотримується топ-модель називається «Зона». Її розробив наприкінці 90-х популярний вчений і фахівець з правильного харчування Баррі Сірз. З тих пір щоденне меню Сінді Кроуфорд підпорядковується цим принципам харчування.
Головне правило «Зони» - голодувати не можна! Також не можна пропускати 3 основних прийоми їжі: сніданок, обід і вечерю, а також не забувати про 2-3 перекуси протягом дня. Кожен прийом їжі повинен бути невеликим. У іншому випадку обмін речовин сповільнюється, що і призводить до жирових відкладень, позбутися яких потім так складно.
Крім того, весь раціон харчування повинен бути збалансованим. Кожен прийом їжі складається на 30% з білків, на 40% з вуглеводів і на 30% з корисних для організму жирів.
Але навіть у ідеальної Сінді іноді трапляються збої. Під час вечірок або зустрічей з друзями вона не може відмовитися від улюбленого десерту. Протягом наступних 1-2 тижнів модель активно займається спортом і суворо дотримується дієти. За її словами, за перші 7 днів таким чином можна втратити близько 5 кілограмів.
Читай також: Як перестати переїдати та почати отримувати задоволення від невеликих порцій
