Но секрет звезды вовсе не в магических обрядах. Главным своим секретом Синди Кроуфорд называет правильное питание, здоровый образ жизни, гармоничные отношения в семье и позитивное отношение к жизни.
В 51 год Кроуфорд изумительно выглядит и поражает поклонников своей суперформой. Всю свою жизнь красавица старается удержаться в идеальном, по ее мнению, весе - 58 кг, что для ее роста в 177 см является нижней границей нормы. Индекс массы тела Синди составляет 18,51.
Диета, которой придерживается топ-модель называется «Зона», ее разработал в конце 90-х популярный ученый и специалист по правильному питанию Барри Сирз. С тех пор ежедневное меню Синди Кроуфорд подчиняется этим принципам питания.
Главное правило «Зоны» - голодать нельзя! Также нельзя пропускать 3 основных приема пищи: завтрак, обед и ужин, а также не забывать про 2-3 перекуса в течение дня. Каждый прем пищи должен быть небольшим. В противном случае обмен веществ замедляется, что и приводит к жировым отложениям, избавиться от которых потом так сложно.
Кроме того, весь рацион питания должен быть сбалансированным. Каждый прием пищи состоит на 30% из белков, на 40% из углеводов и на 30% из полезных организму жиров.
Но даже у идеальной Синди иногда случаются сбои. Во время вечеринок или встреч с друзьями она не может отказаться от любимого десерта. В течение следующих 1-2 недель модель активно занимается спортом и более строго придерживается диеты. По ее словам, за первые 7 дней таким образом можно потерять около 5 килограммов.
Читай также: Как похудеть на 20 килограммов: секрет Полины Гагариной
